Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Organizm wyniszczony anoreksja będzie teraz tak reagował - jakby chciał na zapas przetworzyc otrzymane kalorie. To jest absolutnie naturalna reakcja. Proszę kierować się terapią i z dnia na dzień będzie Pani lepiej i bardziej komfortowo funkcjonować. Trzymam kciuki
Witam,
przybrała Pani dlatego, że po długiej fazie GŁODU organizm nagle dostaje to, czego potrzebuje. Dieta 1000kcal, co by to nie było, będzie niedoborowa. Organizm będzie uzupełniał to, czego mu Pani nie dawała przez ostatni czas.. to normalna rzecz.
Ilość kcal na tydzień jest ok, jeśli toleruje to Pani i nie wymiotuje/nie ma biegunek itp.
Widzę u Pani głownie potrzebę pracy z psychologiem.
Przede wszystkim trzeba się będzie nastawić na to, że przybierze Pani na wadze. Ale to nie będzie tłuszcz! Organizm musi uzupełnić braki - nadbudować utraconą tk. mięśniową, nabrać zapasów witamin itp. Czyli odżywi się na tyle, by mogła Pani normalnie funkcjonować. Energia potrzebna jest do wszystkiego: każdego uderzenia serca, na trawienie, oddychanie.. 1000kcal nie starczy nawet na te podstawowe potrzeby, co dopiero mówić o aktywności fizycznej.
300g to dla przeciętnej osoby wahania dobowe. Zjem dziś więcej i nie pójdę to toalety, więcej wypiję ->ważę więcej.
Serdecznie gratuluję, że podjęła się Pani walki z chorobą i życzę sukcesu!
W razie dalszych pytań proszę pisać śmiało:
www.poradnialubczyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Magazynowanie kalorii przez organizm – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie przybieram w ogóle na wadze? – odpowiada Mgr Marzena Kuriata
- W jaki sposób zwiększać ilość kalorii po anoreksji? – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Zapotrzebowanie na kalorie a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Kolacja na diecie odchudzającej 1500 kalorii – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jaką ilość węglowodanów powinnam jeść na diecie 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Magdalena Kubik
- Właściwa ilość kalorii dziennie dla 23-latki – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Stabilizacja wagi po diecie odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy już teraz zawsze będę musiała spożywać taką ilość kalorii? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Dominika Gwit radzi sobie z chorobą. Aktorka cierpi na zespół metaboliczny
Dominika Gwit-Dunaszewska przed długi czas walczył
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się