Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
opierając się na wskaźniku BMI ma Pani niedowagę. Jeśli jednak jego wartość utrzymuje się na podobnym poziomie odkąd Pani pamięta, diagnozowano Panią w kierunku chorób, których jednym z objawów może być obniżona masa ciała, ponadto pozostali członkowie rodziny są również bardzo szczupli, można przypuszczać, iż to cecha zależna od genów.
Receptą na zwiększenie masy ciała jest znaczne zwiększenie liczby kalorii spożywanych w ciągu doby. Jeśli ma Pani z tym problem warto skorzystać z porady dietetyka, który ułoży dla Pani odpowiednią dietę oraz udzieli praktycznych wskazówek.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 45 kg wagi przy 163 cm wzrostu to nadwaga? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak przybrać na wadze i uzyskać kobiece kształty? – odpowiada Mgr Olga Marzol
- Jak przytyć, żeby mieć odpowiednią wagę – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Wyższa waga w czasie ciąży? – odpowiada Lek. Kalina Wysocka-Dubielecka
- Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Masa ciała - jak ją zwiększyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka jest odpowiednia waga do wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Wymiary ciała a nadwaga – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Waga 40 kg przy wzroście 163 cm – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz