W jakich porach najlepiej jeść śniadanie?
Witam czy można Sniadanie zjeść 2h po przebudzeniu?
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam! Po przebudzeniu warto wypić szklankę wody mineralnej, aby pobudzić spowolniony podczas snu metabolizm. Następnie w niedługim odstępie czasu najlepiej zjeść śniadanie. Pierwszy posiłek zjedzony w niedługim czasie po przebudzeniu, daje nam energię na początek dnia.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Śniadanie najlepiej zjadać jak najszybciej po przebudzeniu (do około 1h). Jest to bardzo ważne gdyż w ten sposób pobudzamy organizm do działania i każdy kolejny posiłek jest łatwiej trawiony. Jedząc śniadanie wcześnie ograniczamy podjadanie i zmniejszamy apetyt w ciągu dnia ponieważ stabilizujemy poziom cukru.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Powinno być bogate w węglowodany złożone białko i tłuszcze roślinne.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Śniadanie powinno pojawić się najpóźniej godzinę po przebudzeniu. Dwie godziny funkcjonowania bez dostarczenia organizmowi energii spowalniają metabolizm organizmu.
Witam, najkorzystniej jest jadać pierwszy posiłek w czasie około 1 godziny od przebudzenia
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy muszę jeść śniadanie godzinę po obudzeniu? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ile i w jakich porach jeść? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Z czego powinno składać się śniadanie dla studenta? – odpowiada Ewa Kozłowska
- O której godzinie najlepiej jeść kolację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie a godzina spożywania kolacji – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy jedząc kolację na redukcji 4h przed snem, spowalniamy metabolizm? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Kiedy należy jeść posiłki: przed czy po wysiłku? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy codziennie należy jeść o tych samych godzinach? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Pyszne i zdrowe śniadanie dla seniora (WIDEO)
Śniadanie dla seniora Śniadanie to najważniejszy
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec