W jakich produktach spożywczych znajduje się cynk?
w jakich produktach jest cynk. I czy działa on pobudzająco na organizm. czuję się ciągle zmęczona, już jak wstaję rano. Mam 62 lata, jestem kobietą.
Dieta eskimosów a choroby serca
Dzień dobry :)
Przyczyn zmęczenia może być wiele. Proszę wykonać morfologię krwi w celu potwierdzenia lub wykluczenia niedokrwistości. Istotnym badaniem jest również oznaczenie witaminy D, której niedobór w organizmie jest często przyczyną zmęczenia.
Dobrymi źródłami cynku są m.in. wątróbka, pestki dyni, nasiona fasoli, kasza gryczana, groszek zielony, migdały, gorzka czekolada. Jego niedobór może być przyczyną m.in. zmęczenia.
Dobre działanie pobudzające ma witamina C. Dobrze np. rano wypić szklankę wody z cytryną.
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Dzień dobry,
proszę zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Przyczyną przewlekłego zmęczenia może być także problem z tarczycą, może należałoby wykonać badania pod tym kątem?
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cynk w diecie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie są dobre źródła nikotynamidu? – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Czy suszone morele mają w sobie dużo magnezu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Leczenie anemii spożywaniem mięsa – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Suplementacja witamin przy jaskrze z otwartym kątem przesączenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Dieta u osoby uczulonej na nikiel, chrom i kobalt – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- W jakich produktach znajduje się cynk? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty bogate w żelazo dla 15-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- W jakich produktach występuje witamina PP? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
artykuły
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
Dieta na stres - co jeść, żeby obniżyć stres i uzupełnić niedobory witamin
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skom
Witaminy z grupy B - charakterystyka, rola i występowanie
Witaminy z grupy B są związkami chemicznymi rozpus