Czy olszówka jest grzybem trującym?

Najlepszym źródłem wapnia jest mleko i produkty mleczne (sery, jogurty, kefiry, maślanka). Ponadto warto włączyć do diety zielone warzywa, mak, sezam (niełuskany), figi. Te produkty zawierają mniej wapnia niż produkty mleczne ale spożywane codziennie też będą dostarczały pewne ilości tego pierwiastka. Wapń znajduje się także w wysokozmineralizowanej wodzie dlatego należy wypijać co najmniej 1 litr takiej wody na dzień.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty