Zapytaj lekarza

1 , 0 1 1 , 2 7 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

W jakiej ilości mogę jeść bakalie?

Witam, Chciałbym wprowadzić do swojej codziennej diety 2 zdrowe produkty,a mianowicie orzechy brazylijskie oraz niesiarkowane morele suszone. Proszę o podpowiedź lekarza dietetyka jak rozsądnie jeść te bakalie. Ile dziennie i o jakich porach. Jakie zawierają właściwości? Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 31 LAT 12 miesięcy temu

Grejpfrut na odporność

Dzień dobry,


orzechy brazylijskie są bardzo zdrowe ze względu na wysoką zawartość selenu, jednak należy pamiętać, że w dużych dawkach selen może działać rakotwórczo. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie różnych orzechów ( włoskie, laskowe, migdały, nerkowca) na przemian - dostarczają tzw. dobre kwasy tłuszczowe i są bogactwem minerałów oraz wit. z gr. B.

Morele suszone tak jak każde inne owoce w tej postaci są dość kaloryczne ( 1oo g prawie 300 kcal), stąd zalecane jest ich umiarkowane spożycie.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety