Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dzień dobry,


orzechy brazylijskie są bardzo zdrowe ze względu na wysoką zawartość selenu, jednak należy pamiętać, że w dużych dawkach selen może działać rakotwórczo. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie różnych orzechów ( włoskie, laskowe, migdały, nerkowca) na przemian - dostarczają tzw. dobre kwasy tłuszczowe i są bogactwem minerałów oraz wit. z gr. B.

Morele suszone tak jak każde inne owoce w tej postaci są dość kaloryczne ( 1oo g prawie 300 kcal), stąd zalecane jest ich umiarkowane spożycie.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Owoce

Orzechy - wartości odżywcze, kaloryczność, zastosowanie w diecie

Orzechy - wartości odżywcze, kaloryczność, zastosowanie w diecie

Właściwości orzechów są znane od dawna. Zawierają one liczne składniki odżywcze, które mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Orzechy uchodzą za symbol szczęścia i mądrości. Nie bez powodu goszczą często na stołach podczas świąt Bożego Narodzenia....

Produkty żywnościowe

Orzechy brazylijskie - wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie

Orzechy brazylijskie rosną na orzesznicy brazylijskiej. Mają one wiele składników odżywczych. Orzechy brazylijskie są bogatym źródłem selenu, który pozytywnie wpływa na jakość nasienia mężczyzny. Mają również pozytywny wpływ na pracę mózgu i profil lipidowy. Orzechy...

Owoce

Bakalie

Migdały - cenne źródło białka to wyjątkowo smaczne, a przy tym zdrowe przekąski. Właściwości bakalii sprawiają, że może je jeść każdy, także osoby dbające o linię. Oczywiście, mowa tu głównie o orzechach, gdyż rodzynki i inne suszone owoce zawierają dużo...

Owoce

Właściwości malin

Jakie właściwości mają maliny? Zdrowe, soczyste, pachnące maliny uwielbia każdy. Najlepiej smakują zaraz po zerwaniu, spożywamy je także w zimie w postaci dżemów, soków i syropów. Maliny znajdziemy zarówno w domowym ogródku, jak i w lesie. Najbardziej...

Owoce

Suszone morele - właściwości, zastosowanie, które wybrać

Suszone morele to doskonała alternatywa dla słodkich i słonych przekąsek ,które są bardzo uwielbiane przez społeczeństwo i niestety najczęściej wybierane jako przekąski na noc. Suszone owoce mogą być o wiele lepszym i zdrowszym wyborem dla nocnych 'podjadaczy',...

Owoce

Migdały - kalorie, składniki odżywcze, właściwości

Migdały - kalorie, składniki odżywcze, właściwości

Migdały są bogatym źródłem substancji odżywczych. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, magnez, miedź, błonnik, tokoferole czy amigdalinę. Dzięki unikalnej kompozycji migdały korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, obniżają poziom cholesterolu,...

Owoce

Jagoda kamczacka - owoc doskonały

Jagoda kamczacka - owoc doskonały

Jagoda kamczacka - niedoceniany skarb Ciemnoniebieska skórka, słodki, ale kwaskowaty miąższ i mnóstwo antyoksydantów. Jagoda kamczacka robi na świecie zawrotną karierę. Inaczej jest w Polsce. Tutaj jest mało znana, a Polacy zamiast korzystać z dobrodziejstwa...

Owoce

Zmagasz się z tłuszczem na brzuchu? Sięgnij po wiśnie!

Zmagasz się z tłuszczem na brzuchu? Sięgnij po wiśnie!

Lato to czas, kiedy w sklepach i na targach królują polskie owoce. Czereśnie, truskawki czy maliny to jedne z ulubionych letnich przekąsek. Jednak prawdziwą gwiazdą w tym czasie okazują się być wiśnie. Kto nie kocha ich lekko cierpkiego smaku, który doskonale...