Kobieta , 14 lat

Ważę 61 kg, mój wzrost to 170 cm. Mam 14 lat i jestem kobietą. Nie jem śniadania, ponieważ mi się nie chce. Spożywam posiłki po 18. Sport uprawiam tylko na lekcjach w-f, dwa razy w tygodniu po 2 godziny. Nigdy nie podejmowałam się próby odchudzania. W mojej rodzinie nie występuję otyłość. Dodam, że w wieku 10 lat byłam gruba, ale wyrosłam tylko, że zostało mi trochę sadełka, którego chciałabym się pozbyć i mam grube nogi. Na bilansie 13-latka wyszło, że nie mam otyłości, moja waga jest poprawna. Nie choruję na choroby przewlekłe.

Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie 79
Redakcja abcZdrowie Stażysta/Rezydent, Warszawa
Edytuj odpowiedź

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych Twoja masa ciała oraz wzrost mieszczą się w zakresie normy dla wieku. Twoja masa ciała jest nieco zaniżona w stosunku do wzrostu. Nie powinnaś sie odchudzać. Twoje posiłki powinny być regularne i bogate w skałdniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Nie powinno w nich zabraknąć nabiału, a także owoców i warzyw. Wystrzegaj sie słodyczy oraz wysokokalorycznych przekąsek. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi skonsultuj się z lekarzem.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Odchudzanie – Moda na odchudzanie pojawia się z nadejściem każdej wiosny. Przed latem rośnie bowiem liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
  • Waga a zdrowie – Nadwaga i otyłość to istotne problemy zdrowotne związane ze stylem życia, jaki prowadzimy. Otyłość jest często definiowana jako stan, w którym dochodzi do nadmiernego gromadzenia się tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do wzrostu ryzyka wielu chorób.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Waga a zdrowie

Skutki nadwagi

Skutki nadwagi są poważne. Zbędne kilogramy nie są wyłącznie problemem estetycznym, ale i zdrowotnym. Nadwaga powoduje bowiem kłopoty ze stawami, układem krwionośnym i układem oddechowym. Na szczęście, możliwa jest walka z nadwagą. Racjonalna dieta i...

Waga a zdrowie

Sposoby walki z nadwagą

W pozbywaniu się zbędnych kilogramów pomocne będą suplementy dostępne w aptekach. Jednak ich skuteczność rozwinie się w pełni dopiero wtedy, gdy zastosujemy niskokaloryczną dietę i naszą codzienność urozmaicimy nieco większą niż zwykle aktywnością ruchową....

Waga a zdrowie

Rodzaje otyłości

Nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne uznawane obecnie za choroby przewlekłe. Coraz więcej osób narzeka na zbędne kilogramy, które zaczynają negatywnie wpływać na zdrowie. Jakie zatem są przyczyny otyłości, co powoduje nadmierny przyrost na wadze?...

Waga a zdrowie

Leczenie nadwagi i otyłości

Leczenie nadwagi i otyłości tylko wtedy przyniesie efekty, jeśli racjonalna dieta jest połączona z większą aktywnością fizyczną. Pomocniczo można stosować różne preparaty odchudzające, jednak warto najpierw skonsultować się z lekarzem. Niekiedy jedynym...

Waga a zdrowie

Odchudzanie a miesiączka, czy może dojść do zahamowania?

Odchudzanie a miesiączka, czy może dojść do zahamowania?

Przyrost masy ciała w miesiączce to problem wielu kobiet, zwłaszcza gdy pojawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Problemy z wagą często związane są z zatrzymaniem wody w organizmie. Objawy PMS najczęściej pojawiają się 5-11 dni przed...

Waga a zdrowie

Nadwaga u młodzieży

Nadwaga u młodzieży to poważny problem. Najczęściej pojawia się jako efekt niezdrowego trybu życia i źle skomponowanej diety bogatej w tłuszcze, a nawet - jak wykazują badania - braku akceptacji w gronie rówieśników. Zapobieganie otyłości to zdecydowanie...

Waga a zdrowie

Czy wiesz, jak utrzymać wagę?

Jeśli masz za sobą udaną kurację odchudzającą, może ci się wydawać, że utrzymanie wagi i uniknięcie efektu jojo będą dziecinnie proste. Jednak specjaliści od żywienia mają dla ciebie nie najlepszą wiadomość: stabilizacja wagiwcale nie jest łatwiejsza...

Waga a zdrowie

Przyczyny nadwagi

Przyczyny nadwagi są różne. Nie zawsze nadwaga i otyłość wynikają z lenistwa żywieniowego lub złej diety. Zbyt duża masa ciała może mieć podłoże psychiczne lub emocjonalne. Wówczas jedzenie traktuje się jak rodzaj nałogu i określa się jako uzależnienie...

Waga a zdrowie

Jak zachować siłę mięśni, intensywnie ćwicząc?

Starasz się zrzucić wagę, jednak boisz się, że pozbędziesz się w ten sposób wypracowanych mięśni? Nie przejmuj się! Ostatnie badania naukowe wykazały, że specyficzny aminokwas zwany leucyną może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w czasie intensywnych...

Wyszukaj lekarza po opiniach