Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.
Jeżeli nie przepada Pani za smakiem musli, ale chce je jeść z rozsądku prosze samodzielnie skomponować mieszanki z płatków zbożowych (owsiane, żytnie, jęczmienne, pszenne) z dodatkiem orzechów i ewentualnie bakalii. Wbrew powszechnej opinii większość gotowych mieszanek dostępnych w sklepach nie jest szczególnie "zdrową żywnością" gdyż dla utrakcyjnienia produktów (nadania słodkości i chrupkości) produceni często dodają syrop glukozowo-fruktozowy i tłuszcze roślinne utwardzone. Oba te składniki są nie tylko bardzo wysokokaloryczne, ale też ze względu na negatywny wpływ na zdrowie są niepożądane w diecie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Węglowodany złożone to związki wielocząsteczkowe,
Woda to nieodłączny element zdrowej diety, dlatego
Co wywołuje biegunkę? Niektóre osoby mogą bez prob
