Wpływ diety na wygląd skóry
Czy dieta ma istotny wpływ na wygląd naszej skóry? co nam pomaga, a co szkodzi? Dowiesz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.
Nie do końca rozumiem pytanie, gdyż jeżeli spożywa Pani jajko (jako źródło pełnowartościowego białka) oraz pieczywo (jako źródło węglowodanów) to warzywa stanowią tylko dodatek, a nie posiłek sam w sobie. Oczywiście spożycie warzyw jest jak najbardziej zalecane w okresie regeneracji po wysiłku fizycznym, gdyż pozwala przywrócić równowagę elektrolitową organizmu, a także dostarcza przeciwutleniaczy niezbędnych do zniwelowania objawów stresu oksydacyjnego wywołanego samym treningiem. Poleca się spożycie nawet 2 porcji warzyw w okresie potreningowym (gdzie jedna porcja to 100 lub objętość 1 filiżanki).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak łączyć warzywa? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
- Owoce i warzywa w diecie przy raku wątroby – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie warzywa i owoce w diecie fosforanowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Spożywanie warzyw a nowotwory – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie warzywa przy łojotokowym zapaleniu skóry? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy po udarze można jeść surowe warzywa i owoce? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Przekąski pomiędzy posiłkami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Koktajle z surowych warzyw zamiast posiłków – odpowiada Mgr Anna Zielińska