Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Twoja masa ciała jest idealna. BMI wynosi 20,44 i znajduje się dokładnie na 50 percentylu. Oznacza to, że nie potrzebujesz ani przytyć, ani stosować diety odchudzającej.
Wymodelować sylwetkę możesz za pomocą ćwiczeń, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Ponadto powinnaś odżywiać się zdrowo. Zrezygnuj z produktów typu fast-food, dużej ilości słodyczy, przekąsek, w tym chipsów, gazowanych słodkich napojów. Pamiętaj o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości białka - w postaci mleka i przetworów mlecznych, mięsa oraz ryb. Spożywaj duże ilości warzyw i owoców, najlepiej surowych, ponieważ są bogate w witaminy i składniki mineralne. Do codziennego jadłospisu włącz produkty pełnoziarniste.
Polecam przeczytanie artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka .
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam odchudzić swoje nogi? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dlaczego uważam, że jestem za gruba? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę dużo? Czy powinnam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Duża pupa i grube uda. Jak się tego pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć w zimie z pupy i ud? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć z partii ciała? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy ważę odpowiednio? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Ile powinnam ważyć i czy muszę schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
artykuły
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
Zadbaj o figurę swojego dziecka!
Jeśli twoje dziecko ma nadwagę, zastanawiasz się p