Kick-boxing - obrona przed kopnięciami
Kick boxing to dyscyplina, w której do pokonania przeciwnika wykorzystuje się zarówno kopnięcia, jak i ciosy bokserskie. Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej obronie przed kopnięciami w kick boxingu.
Witam serdecznie. Aerobiczna 6 Weidera to najbardziej obciążający kręgosłup zestaw ćwiczeń wśród popularnych treningów. Należy bardzo uważnie i rozważnie podejść do tego typu ćwiczeń.
Ta sekwencja ćwiczeń nie powinna negatywnie wpływać na odcinek lędźwiowy kręgosłupa - gdyż zgodnie z metodyką przy tych ćwiczeniach powinna ona przylegać do podłoża. Odcinek szyjny i piersiowy mogą być narażone na nadmierne przeciążenia, tym bardziej jeśli wcześniej występowały dolegliwości czy stwierdzone były schorzenia w tych odcinkach. Jeśli występuje bolesność w jakimkolwiek odcinku podczas tych ćwiczeń należy je przerwać i skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia fizyczne przy skrzywieniu kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Ćwiczenia przy przepuklinie kręgosłupa – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Ćwiczenia na orbitku przy przepuklinie międzykręgowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców? – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Ćwiczenia korygujące odstające łopatki – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Zniesienie lordozy w wyniku badania obrazowego kręgosłupa – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Które formy sportu są zakazane przy skoliozie dwułukowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Ćwiczenia do wykonywania w domu na skrzywiony kręgosłup – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy są jakieś ćwiczenia na odcinek lędźwiowy kręgosłupa? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak leczyć problem ze skrzywieniem kręgosłupa? – odpowiada Mgr Patryk Wydro
