Osoba Czy picie kawy w dużych ilościach może być szkodliwe dla organizmu? Nie wyobrażam sobie funkcjonowania w ciągu dnia bez wypicia przynajmniej kilku filiżanek kawy.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam serdecznie!
Kawa zawiera kofeinę - związek pobudzający, obecny również w herbacie, napojach energetyzujących i typu cola. Kiedy pijemy zbyt dużo kawy, ciśnienie krwi wzrasta i stajemy się nerwowi i niespokojni. Kawa zwiększa wydzielanie adrenaliny, tym samym zwiększając poziom stresu. Co ciekawe, chociaż kawa jest stymulatorem, przeciąża nadnercza i cały organizm. U osób uzależnionych od kofeiny dochodzi do wyczerpania nadnerczy, które produkują hormony stresu. A hormony te zaburzają przemianę materii, co prowadzi do nadwagi, szczególnie jeśli źle się odżywiamy. Ponadto kawa przyspiesza starzenie się skóry. Kawa zmniejsza także zdolność przyswajania cynku i żelaza nawet o 50%, co osłabia układ odpornościowy. Lepiej więc nieco odzwyczaić się od picia kawy - jedna dziennie nie zaszkodzi, ale dwie nie pomogą :)

Mgr Maria Ochmańska 35
Mgr Maria Ochmańska Dietetyk, Warszawa 35 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Kofeina w niewielkich ilościach oraz przeciwutleniacze zawarte w kawie mogą mieć dobroczynny wpływ na organizm, nie należy jednak przesadzać z ilością. Zaleca się spożywanie maksymalnie do 3 filiżanek kawy (lub mocnej herbaty) dziennie. Nadmiar kawy może mieć negatywny wpływ na układ krwionośny oraz nerwowy. Kawa w
dużej ilości ma także działanie odwadniające.

Mgr Anna Kaczanowska 38
Mgr Anna Kaczanowska Dietetyk, Bydgoszcz 38 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

witam,
dozwolona , bezpieczna ilość kawy to 4 filiżanki dziennie. Pijąc 3-4 filiżanki w ciągu dnia dostarczamy około 300-400mg kofeiny.Aby nie szkodziła należy przestrzegać kilku zasad- kawy nie pijemy na czczo przed 1 posiłkiem- kofeina zmienia wrażliwość organizmu na insulinę przyczyniając się do gwałtownego wzrostu poziomu cukru po jedzeniu. Jeśli jednak wypijemy małą czarną po śniadaniu ma wiele zalet- usuwa zmęczenie, pozytywnie wpływa na serce,zmniejsza ryzyko rozwoju chorób krążeniowo-sercowych, kawa pita regularnie lecz w umiarkowanych ilościach pomoże w utrzymaniu smukłej sylwetki, zmniejszy ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.Dziś już wiemy, że kawa także nie przyczynia się do rozwoju osteoporozy. Kawa nie jest polecana osobom z hipercholesterolemią, a także nadciśnieniowcy powinny szczególnie zadbać by nie wypijać więcej niż 1-2 filiżanki dziennie. Niestety nie każda kawa jest zdrowa- powinniśmy unikać kawy zaparzanej po turecku, zalewanej wrzątkiem- ten sposób parzenia sprawia, że kawa jest zawiesiną , która bardzo silnie podrażnia żołądek, po drugie taka kawka dostarcza spore ilość tłuszczów , które wykazują działanie podwyższające cholesterol, podrażniające wątrobę. Najzdrowsza jest kawa parzona w ekspresie z dodatkiem mleka, pita w rozsądnych dawkach- do 4 filiżanek/dobę

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj,
Kawa to napój o dwóch twarzach. Z jednej strony pobudza, a z drugiej wypłukuje sole mineralne. Co więcej kawa podnosi ciśnienie tętnicze krwi. Zazwyczaj 1-2 filiżanki kawy (słabe np. z 1 łyżeczki / 200 ml) nie szkodzą, większe dawki kofeiny mogą negatywnie wpływać na układ nerwowy i pracę serca. Kawy także nie powinny pić kobiety w ciąży i karmiące. Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Kawa

21 zaskakujących korzyści z picia kawy

21 zaskakujących korzyści z picia kawy

Kawa nie cieszy się dobrą reputacją - ma właściwości uzależniające, może niekorzystnie wpływać na zdrowie, a w dodatku jej ciemny kolor łatwo przebarwia szkliwo zębów. Często zapominamy o tym, że kawa to nie tylko kofeina, ale również inne substancje,...

Napoje

Kawa

Kawa jest napojem, który na całym świecie cieszy się ogromną popularnością. Zawarta w kawie kofeina pobudza nasz organizm i naszą sprawność psychiczną, dlatego wiele osób pije ją rano aby z siłą i energią zacząć dzień. Właściwości kawy wciąż są analizowane...

Produkty żywnościowe

8 zamienników kawy, czyli jak skutecznie postawić się na nogi

8 zamienników kawy, czyli jak skutecznie postawić się na nogi

Bezpiecznie i naturalnie Chociaż wielu z nas po prostu nie jest w stanie wyobrazić sobie poranka bez kubka przysłowiowej małej czarnej, kawa nie jest jedynym sposobem na pobudzenie organizmu. Istnieje wiele naturalnych i zdrowych zamienników najpopularniejszego...

Zdrowe odżywianie

6 ziół, które działają lepiej niż energetyki

6 ziół, które działają lepiej niż energetyki

Sposób na zmęczenie Zmęczenie, senność i brak energii. Znasz to? W takich chwilach częściej sięgamy po energetyki i pijemy zwiększone ilości kawy. Cierpi na tym nasz cały organizm. Substancje te nie tylko niszczą żołądek, ale i uzależniają. Na szczęście...

Środki wspomagające odchudzanie

Wszystko o kawie

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy kawa jest „dobra" czy „zła". Prowadzone liczne badania nie dają odpowiedzi, czy kawę należy pić, czy nie należy tego robić. Związane jest to ze specyfiką osobniczą każdego człowieka (styl życia, sposób żywienia,...

Kawa

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

Objawy świadczące o nadmiarze kofeiny

Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez świeżo zaparzonej kawy. Napój ten posiada wiele prozdrowotnych właściwości, m.in. ułatwia koncentrację czy działa przeciwbólowo. W nadmiarze może jednak szkodzić. Jak sprawdzić, czy nie przesadzasz z kofeiną?...

Kawa

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

Aromat kawy uznawany jest za jeden z najbardziej rozpoznawalnych zapachów świata. Jej charakterystyczny smak towarzyszy o poranku milionom mieszkańców wszystkich kontynentów, którzy wypijają niemal 400 miliardów filiżanek tego napoju rocznie. * Kawa...

Uroda

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Niedoceniany skarb Leczy podrażnienia skóry, sprawia że kawa smakuje lepiej, może też czyścić garnki. O czym mowa? O skorupce jaja kurzego. Jak się okazuje jest ona bardzo niedoceniana. A niesłusznie, zawiera bowiem wszystkie mikro i makroelementy. Przeczytaj,...

Kawa

Kawa zmniejsza ryzyko depresji!

Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji u kobiet. Kawa w Europie znana jest od wieków. Zawsze wzbudzała kontrowersje, czy korzystnie działa na zdrowie lub jest szkodliwa, ponieważ od dawna znamy jej prozdrowotne właściwości, jak również jej negatywny...