Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Nie, nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne. Taka głodówka tylko zaburza metabolizm a jeśli zrobi ją Pani przed świętami a w święta zje Pani więcej niż zwykle to na pewno się to wszystko odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Krótkotrwałe metody nie przyniosą skutku, jeśli chce Pani schudnąć bez efektu jojo to musi Pani zmienić swoją dietę na stałe.
Głodówki nie są dobrym sposobem na odchudzanie. Zaburzają metabolizm i powodują różne dolegliwości. Proponuję zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść regularnie odpowiednie porcje posiłków, dodać do tego jakąś aktywność fizyczną i na pewno zgubi Pani zbędne kilogramy.
Dzień dobry!
Głodzenie może prowadzić do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami stosowania głodówek mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Zachęcam do przestrzegana zasad "zdrowego żywienia".
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przeprowadzenie głodówki oczyszczającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Od czego zacząć głodówkę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Od czego rozpocząć odchudzanie przy nadwadze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy 10-dniowa głodówka ma sens dla organizmu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Trudności w stosowaniu głodówek u 61-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie głodówek a krwotoki z nosa i śluz z krwią z pochwy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Podwyższone CRP podczas głodówek i odchudzania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
- Ryzyko przytycia po odstawieniu thermogeników – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Odchudzanie i wychodzenie z głodówki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Koronawirus w Polsce. Wzrost zainteresowania operacjami zmniejszenia żołądka. "Pandemia zadziałała motywująco"
Kliniki i szpitale, gdzie są wykonywane operacje z