Soki ekologiczne
Witam, sok pomidorowy to świetne źródło wielu mikroelementów, głownie potasu, jeśli sok będzie z dodatkiem soli, także sodu. "Zapasy" składników mineralnych i witamin w trakcie wysiłku fizycznego ulegają obniżeniu, dlatego też uzupełnienie ich puli, a przy okazji nawodnienie się, będą jak najbardziej wskazane.
Serdecznie pozdrawiam, w celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Witam, sok pomidorowy uzupełni część składników mineralnych, ale nie nawodni naszego organizmu tak dobrze jak woda oraz nie dostarczy cennych węglowodanów prostych, jak banan, po interwałowym posiłku oraz rezerw białkowych po np. wysiłku wzmacniającym, co uczyni przykładowo omlet z 2 białek. Pozdrawiam, Kamila Ziemann
Likopen jest antyutleniaczem, więc zmniejszy stres oksydacyjny po wysiłku fizycznym. Dodatkowo dostarczymy w soku ww, soli mineralnych i witamin. Sok należy wypić do 0,5 h po wysiłku, a następnie dostarczyć w odpowiedniej ilości białka i węglowodany.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy trening o godz. 19 jest dobry? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Sok pomidorowy a wpływ na organizm – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy przy stanie przedrzucawkowym można pić sok pomidorowy? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Napoje podczas treningów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy codzienne picie soku pomidorowego jest szkodliwe dla zębów? – odpowiada Lek. dent. Konrad Rutkowski
- Jaki posiłek powinno się jeść po treningu? – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Czy można pić tylko sok pomidorowy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy picie tego soku co drugi dzień jest wystarczające? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Czy jest możliwe przedawkowanie potasu poprzez picie sporych ilości soku pomidorowego? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Czy przy leczeniu psychiatrycznym można pić sok pomidorowy? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara