Cała prawda o multiwitaminach
Witam,
wskazane są kąpiele słoneczne ok 30 minut w godz. 10-15 i wit D3 2x dziennie 1000 j.m. Producent dowolny.
Pozdrawiam serdecznie
Fizycznie niedoborów witaminy D raczej nie widać, ale w przeszłości jest większe prawdopodobieństwo nowotworu, cukrzycy, Parkinsona, gorsza odporność organizmu. Warto włączyć suplementację minimum 1000 jednostek dziennie lub 2000jednostek (jest to zależne od masy ciała, przy nadwadze zaleca się min. 2000j). Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach powinno się ją przyjmować w obecności tłuszczu (np. do obiadu, kolacji), firma dowolna.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Suplementacja witaminy D3 u osoby dorosłej – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Poziom witaminy D3 a normy – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czym grozi niedobór witaminy D3? – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Czy suplementacja witaminy D3 w ilości 2000 j.m. raz dziennie jest wystarczająca przy dużym niedoborze? – odpowiada Dr Karolina Janion
- Kiedy należy stosować witaminę D3? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Suplementacja witaminy D3 – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Skrajnie niski poziom witaminy D – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Wynik poziomu witaminy D3 u osoby dorosłej – odpowiada Magdalena Mroczek
- Bezpieczna dawka suplementacji witaminy D3 – odpowiada Mgr inż. Marcelina Szulżycka
- Wskazania do suplementacji witaminy D – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
artykuły
Ile magnezu jest w magnezie? Raport o suplementach diety dostępnych na polskim rynku
Rynek suplementów diety rozrasta się w Polsce w ba
Wpływ witaminy D3 na przebieg COVID-19. Naukowcy mówią, jak działa
Niemal od początku pandemii SARS-CoV-2 snuto rozma
Witamina D i kwasy omega-3 mogą ochronić przed groźnymi chorobami. Ale lekarz ostrzega
Na łamach periodyku "British Medical Journal" ukaz