Wybór formy aktywności starszej osoby

Jaka forme aktywnosci powinna wybrac starsza osoba, 65 lat?
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?

Witam,

Zalecane jest prowadzenie aktywnego trybu życia dostosowanego do indywidualnych możliwości. W przypadku osób zdrowych szczególnie polecana aktywność fizyczna to: spacery, pływanie, taniec, jazda na rowerze i uprawianie ogródka. Osoby zdrowe powinny wykonywać wysiłek o umiarkowanym natężeniu z przewagą ćwiczeń aerobowych, trwający przynajmniej 150 minut tygodniowo. Ćwiczenia mogą być wykonywane w kilku powtórzeniach po minimum 10 minut jednorazowo.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty