Wykonywanie brzuszków przy pogłębionej lordozie lędźwiowej
Mam pogłebioną lorodozę lędźwiową, a co za tym idzie częste bóle pleców na odcinku lędźwiowo=krzyżowym. Czy wykonywanie brzuszków jest wskazane?
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Przy jednoczesnym treningu mięśni grzbietu i wykonywaniu ćwiczeń pod pełna kontrolą mięśniową (tzn. nie dopuszczanie do zmęczenia mieśni) jest to bezpieczne.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu,
Kręgosłup lędźwiowy to najmocniej obciążony odcine
Heksenszus - pod tą tajemniczą, brzmiącą egzotyczn