Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam. Najlepsze rezultaty daje odpowiednio dobrana dieta+aktywność fizyczna. Zachęcam do ćwiczeń minimum 4-5 razy w tygodniu po 30-45 minut jednorazowo. Ćwiczenia o średniej intensywności i długim czasie trwania pomagają w "spalaniu" tkanki tłuszczowej. Polecam ćwiczenia na orbitreku, jazdę rowerem, bieganie, fitness, zumbę itp. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Warto taką aktywność wspomóc ograniczeniem kalorii w codziennym jadłospisie. Czasami na wadze nie widać efektu (brak spadku kg), ale mamy np. luźniejsze ubrania - ta różnica to objętość tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej, ta ostatnia jest objętościowo znacznie mniejsza.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak efektów podczas odchudzania i wykonywania ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
- Zrzucanie kilogramów przy jeździe na rowerze – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak często należy ćwiczyć? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Brak efektów odchudzania i ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia podczas odchudzania są najlepsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy skakanka da takie same efekty jak bieganie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Kiedy spala się najwięcej kalorii? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Ćwiczenia na orbitreku a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt