Wymioty podczas treningu a odpowiednie działania

Witam mam 26lat (189cm wzrostu i okolo87 kg wagi) od jakiegoś czasu mam problem z ukończeniem treningu ponieważ wymiotuje. Ćwicze cztery razy w tygodniu wcześnie rano około godziny 3:30(ćwiczę nadczo). Później jem śniadanie i idę do pracy(pracuje około 9godzin naprawdę ciężko fizycznie). W ciągu dnia jem 5posilkow głównie kurczaka z warzywami. Czy mógłby mi ktoś pomóc, doradzić co mogę zrobić i dalej ćwiczyć?

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Wymioty Interna Warzywa Drób

Badanie moczu na bilirubinę

Piotr Pilarski

79 poziom zaufania

Nie powinien Pan ćwiczyć na czczo. W takiej sytuacji może dochodzić do hipoglikemii. Ponadto warto urozmaicić swoją dietę węglowodanami które są najważniejszym źródłem energii czyli chleb, makaron, ryż najlepiej ciemne.

Pozdrawiam.

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Objawy mogą wynikać z błędów dietetycznych. Proponuję udać się do dietetyka, aby określić odpowiednią dietę i wysiłek fizyczny.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Czy dobrze jem? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jedzenie podczas diety... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak zgubić kilka centymetrów w talii? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Kolacja do godziny 19 a możliwość schudnięcia – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Niedoczynność tarczycy i przybieranie na wadze u 26-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwek
Poradnictwo żywieniowe w celu odchudzania – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Godziny spożywania posiłków i wieczorny trening a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Nikt nie wierzy, że Vera Wang ma 73 lata. Teraz wypłynęły jej prawdziwe zdjęcia

Nikt nie wierzy, że Vera Wang ma 73 lata. Teraz wypłynęły jej prawdziwe zdjęcia

Vera Wang to jedna z najsłynniejszych projektantek

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Niestrawność • Ból brzucha • USG jamy brzusznej • Niedoczynność kory nadnerczy • Nudności • Malaria • Listerioza • Filarioza • Ostry brzuch • Zespół Gitelmana • Gronkowcowe zatrucia pokarmowe • Kamica żółciowa • Zatrucie alkoholem etylowym • Botulizm • Choroba lokomocyjna • Grypy żołądkowa • Niedrożność jelita • Tamowanie krwotoku • Badania immunologiczne • Wągrzyca • Częste oddawanie moczu • Kacheksja

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu • Nikt nie wierzy, że Vera Wang ma 73 lata. Teraz wypłynęły jej prawdziwe zdjęcia • "Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Co je i jak ćwiczy Cindy Crawford? Wciąż wygląda jak bogini! • Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta dla kobiety w ciąży (WIDEO) • Dieta w fenyloketonurii • Czy w ciąży można odchudzać się i ćwiczyć? • Jak wygląda żywienie w polskich szpitalach? Wszystko zgadza się tylko na papierze. Raport Sieci Obywatelskiej Watchdog Polska

Czy po wymiotach antykoncepcja zadziała? • Co robić z tą silną biegunką u 24-latki? • Co robić z silną biegunką po spożyciu tatara? • Czy można tak łączyć leki na depresję i wymioty w ciąży? • Co robić z bólem brzucha po wymiotach? • Czy mogło dojść do zapłodnienia podczas stosowania leku Drovelis? • Jakie mogą być przyczyny tego problemu z brzuchem u 24-latki? • Dlaczego miewam takie epizody nudności? • Dlaczego miewam przyspieszenia akcji serca? • Co może oznaczać krew w stolcu u 43-latka?

Dr n. med. Jan Andrzej Kowalski – Internista, Lublin • Dr n. med. Andrzej Sawicki – Endokrynolog, Warszawa • Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński – Internista, Pabianice • Lek. Agnieszka Nowak-Musiej – Diabetologia, Warszawa