Wynik cholesterolu i trójglicerydów

Witam. Mam 20 lat i mam 241 mg/dl cholesterolu, gdzie 200 to wartość referencyjna, a trójglicerydy 212 mg/dl, gdzie wartosc referencyjna wynosi 150. Co powinienem zmienić w swoim żywieniu, aby poprawić swoje wyniki Pozdrawiam
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Badanie cholesterolu

Badanie cholesterolu pozwala ustalić stopień ryzyka chorób układu sercowo ? naczyniowego. Dr Piotr Gryglas, kardiolog, informuje, jakie działania należy podjąć, aby podczas poddawania się temu badaniu, uzyskany wynik był rzeczywisty.

Należy ograniczyć spożycie podrobów, czerwonego mięsa, słodyczy, alkoholu i tłustych potaw. Zamiast tego w diecie powinno pojawiać się dużo ryb, produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Poziom cholesterolu obniża m.in. awokado.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty