Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
A jakie objawy?
Proponuję ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo oraz spokojną aktywność ruchową (długie spacery, pływanie). Prawdopodobnie ma Pani zablokowane mięśnie posturalne obręczy barkowej. Zachęcam do współpracy z fizjoterapeutą.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka może być przyczyna drętwienia palców? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Przyczyny drętwienia rąk przy pracy fizycznej – odpowiada Lek. Irena Oryńska
- Co oznacza zniesienie lordozy szyjnej w wyniku RTG? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co znaczą zaostrzone krawędzie trzonów i otwór dla tętnicy kręgowej na tylnym łuku atlasu? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- O czym świadczy wynik RTG kręgosłupa 28-letniej kobiety? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Czy ból pod łopatką ma związek z dyskopatią kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co może oznaczać ciągły ból kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza osłabienie lewej ręki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznaczają zmiany zwyrodnieniowe w postaci osteofitów na krawędziach trzonów kręgów? – odpowiada Mgr Damian Starzyk
- Co oznacza wynik badania obrazowego kręgosłupa 32-latki? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
artykuły
Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić?
Fizjoterapeuta to osoba posiadająca wykształcenie
Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie
Kifoza piersiowa to choroba, która charakteryzuje
Stenoza kanału kręgowego - przyczyny, objawy, leczenie
Stenoza kanału kręgowego to stan, w którym rdzeń k