Kilka prawd na temat bezsenności
Dzień dobry!
W leczeniu stanów depresyjnych, lękowych, radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym czy bezsennością, bardzo istotnym elementem jest psychoterapia. Z pewnością warto uzupełnić farmakoterapię o zwiększenie wglądu w emocjonalne przyczyny trudności, a także metody relaksacji, treningi oddechowe, analizę swojego trybu życia i refleksję nad tym, jakie zmiany można wprowadzić itp.
Pozdrawiam!
Witam,
zapewne może być wiele przyczyn natury psychologicznej, czy prócz leków próbował Pan psychoterapii bądź innej formy pomocy psychologicznej? Jeśli nie to zachęcałabym do skonsultowania tej formy pomocy z lekarzem prowadzącym. Generalnie stosowanie leków jest jak najbardziej zasadne jednak często to psychoterapia skutecznie rozwiązuje problemy. Wydaje się, że uporczywość problemów ze snem może mieć podłoże psychologiczne. Myślę, ze w grę może wchodzić bardzo silny stres, z którym właśnie radzić sobie można poprzez oddziaływania psychoterapeutyczne. Proszę rozmawiać o tym ze swoim lekarzem prowadzącym. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Pacuła-Kargol
- W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Problemy ze snem u 22-letniej osoby a odpowiednie działania – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy ze snem a przyjmowanie leków psychotropowych – odpowiada Mgr Karolina Cwynar
- Problemy ze snem po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Uzależnienie od leków nasennych i problemy ze snem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Czy Relanium można zażywać przed snem? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Problemy z zaśnięciem i stosowanie leków – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Mioklonie przysenne a stosowanie leku Lamitrin – odpowiada Piotr Pilarski
artykuły
Leczenie bezsenności
Leczenie bezsenności jest zadaniem interdyscyplina
Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie
Polaków dotyka syndrom wypalenia empatią. "Ważne, żeby nie udawać superbohatera, gdy czujemy, że nie dajemy rady z dźwiganiem trudnej sytuacji"
Na przemyskim dworcu PKP wojewoda wprowadził zmian