Wyprowadzka z domu po kłótni z rodzicami

Witam,mam 21 lat. Dzisiaj po ciężkich zastanowieniach, w kłótni z rodzicami (niestety) wyprowadziłam się z domu. Były krzyki i płacze ze strony mamy, taty i małej siostry. Nie chciałam w taki sposób się wyprowadzać, ale ze względu na to, że czułam się ograniczona i kontrolowana, musiałam podjąć taką decyzję, bo sądzę, że coś się zmieni w relacjach. Wiem, że zraniłam ich, ale chciałabym jakoś załagodzić sytuację, ale nie wiem w jaki sposób. Proszę o poradę.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Pomoc psychologiczna Psychologia Problemy psychologiczne

Depresja w chorobach neurologicznych

Mgr Nina Szalas

Czasem tak jest, że żeby zadbać o siebie i swoje potrzeby ranimy też innych. Z pewnością sytuacja była trudna dla obu stron. By załagodzić sytuację warto poczekać aż trochę opadną emocje i opowiedzieć rodzicom, dlaczego ta wyprowadzka była dla pani tak ważna, ewentualnie co by się musiało zmienić, żeby mogła pani tam wrócić.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Warto spotkać się i na spokojnie wrócić do rozmowy. Najlepiej na jakimś neutralnym gruncie. Niekŧórym pomaga także, gdy obecny jest ktoś bliski, kto nie jest zaangażowany w konflikt (nie stoi po żadnej stronie), by w razie czego mediował i uspokajał atmosferę. Ważne, by odbyła się ona w atmosferze troski, a nie pretensji, a także by mówić z punktu widzenia "ja" zamiast "ty", czyli mówić o swoich uczuciach. emocjach, potrzebach (zamiast oskarżeń czy komentowania zachowania innych). Ważne także by słuchać siebie nawzajem i skupić się na poszukiwaniu rozwiązań, które będą akceptowalne dla wszystkich.