Wyskakiwanie kręgu w odcinku lędźwiowym

Witam,mam problem z kregosłupem. Wyskakuje mi kręg w odcinku ledzwiowym. Średnio 5 razy dziennie,normalnie funkcjonuje ale przy nachylaniu sie zaczyna bolec.Zawsze sam sobie go wstawiam kladac sie na plecach,nogi unosze i skrecam w jedną strone i od razu lekko strzeli i jest ok,odbywa sie to bez bólu. Co mam robić,żeby nie wyskakiwał? Byłem osobą bardzo aktywna fizycznie ,ale teraz musze sie ograniczać. A to wszystko przez bardzo silowe cwiczenia na drabince. Pomocy! Jakiś pas,leki cokolwiek ..
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Witam serdecznie. Proszę zgłosić się do lekarza rehabilitanta. Prawdopodobnie wskazane są odpowiednie ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty