Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Krzysztof Szmyt
79 poziom zaufania

Witam, nie zaleca się przewlekłego długotrwałego noszenia butów na obcasie, warto nosić wygodne obuwie na płaskiej podeszwie. Jednakże w szczególnych okazjach może Pani założyć buty na obcasie, na krótki czas, jeśli nie powodują dolegliwości. Pozdrawiam

0

Dzień dobry,

Przy częstym noszeniu wysokich obcasów przednia część stopy jest bardziej obciążona i musi utrzymać nawet do 3/4 masy ciała. W stawie kolanowym dochodzi do deformacji chrząstki stawowej oraz zmian w obrębie kości, ścięgien i więzadeł. ,,Zdrowa” wysokość obcasa to 2,5- 4cm, natomiast każda kobieta
ma czasami potrzebę założenia wysokich szpilek i myślę, że wraz z zasadą umiaru raz na jakiś czas może się Pani na nie zdecydować. Radzę wybierać buty na grubszym, stabilniejszym słupku.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty