Jak odżywiać się w czasie ciąży?
Poprawę może przynieść wzmocnienie mięśni brzucha.
Witam,
proszę zatem wprowadzić ćwiczenia ujędrniajace mięśnie brzucha, czyli tzw. brzuszki. Powinny być one wykonywane regularnie np. raz dziennie i po tygodniu zwiększać ilość powtórzeń.
Pozdrawiam
Justyna Antoszczyszyn
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem ze zrzuceniem kilogramów po ciąży – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak zgubić zbędne kilogramy z brzucha i boczków? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Mam strasznie wystający brzuch - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by pozbyć się wystającego brzucha? – odpowiada Norbert Gotz
- Jaka dieta, aby uwidocznić mięśnie brzucha? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak schudnąć po narodzinach dziecka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak spalić tłuszcz na brzuchu przy diecie redukcyjnej? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Nieregularne miesiączki, bóle piersi i pozytywny test ciążowy a szanse na ciążę – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Powrót do formy- jak odzyskać sylwetkę po porodzie, odżywianie, ćwiczenia.
Co robić, żeby powrócić do sylwetki sprzed ciąży,
Ćwiczenia dla kobiet po ciąży
Urodzenie dziecka zmienia nie tylko życie, ale i c
Przygotowanie do porodu - ćwiczenia, masaż krocza, nauka parcia
Przygotowanie do porodu to działania prowadzone na