Jak działa żołądek?
Droga Pani!
Rzeczywiście nieprawidłowo stosowany błonnik mógł zaszkodzić. Bardzo często zapomina się, iż zwiększanie przyjmowania błonnika powinno następować stopniowo, aby przyzwyczaić do niego organizm. Bardzo istotne jest również picie minimum 2 litrów wody mineralnej każdego dnia, a szczególnie podczas stosowania błonnika. Woda powoduje jego pęcznienie i dopiero w takiej formie jest w stanie oczyszczać jelita ze złogów, w przeciwnym wypadku powoduje ich zapychanie oraz nieprzyjemne odczucia, m.in. wzdęcia.
Zachęca do unikania suplementów błonnika, a korzystania z niego w formie naturalnej w codziennym żywieniu. Wystarczy stosować ciemne, razowe pieczywo, makarony razowe, ryż brązowy, owoce i warzywa, szczególnie surowe, także suszone, kasze, otręby. Jednakże nie należy zapominać o piciu wody!
Zwracam Pani uwagę, że jedzenie za mało w stosunku do Pani zapotrzebowań energetycznych może nie skutkować chudnięciem, a nawet przybieraniem na masie ciała, w związku z tym, iż organizm nie dostając na co dzień wystarczającej ilości energii, składników odżywczych, witamin i składników mineralnych odkłada je sobie na "czarną godzinę". Zachęcam do skontaktowania się z dietetykiem, który pomoże Pani określić źródło problemu i wskaże drogę do poprawy obecnej sytuacji.
Istnieje jeszcze jedna możliwość, przez którą odczuwa Pani wzdęcia, bulgotania i przelewania. Może mieć to związek z przerostem flory bakteryjnej i/lub nietolerancją laktozy. Ciężko to dokładnie stwierdzić bez dokładnych badań, w związku z czym zachęcałabym do kontaktu z gastrologiem.
Gdyby miała Pani jeszcze pytania, to zapraszam do kontaktu!
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
Witam serdecznie,
błonnik nie powinien Pani zaszkodzić, proszę zgłosić się do lekarza POZ który Panią zbada i okresli przyczynę wzdęć.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzdęcia brzucha, przelewanie, przybieranie na wadze – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Wzdęty brzuch, bulgotanie w jelitach i problem z trawieniem – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przelewanie w brzuchu, bulgotanie w jelitach i okolicy odbytu, wzdęcia, mdłości – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Uczucie przelewania w brzuchu po zjedzeniu posiłku – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wzdęcia brzucha, gazy, bulgotanie i przelewania w brzuchu – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Gazy, wzdęcia i bulgotanie w brzuchu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Odbijanie, wzdęcia brzucha i bulgotanie w jelitach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wzdęcia brzucha i uczucie przelewania – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wzdęcia, uczucie przelewania, skręcanie i bąbelkowanie w jelitach – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Zaparcia i wzdęcia a uczucie przelewania w brzuchu – odpowiada Lek. Bianka Małczuk