Wzrost obwodu brzucha wieczorami

Witam. Ok 3 lat temu wszedłem na dietę. Schudłem ze 102 kg do 72 - i ta waga nie zmienia się od dwóch lat. Odżywiam się cały czas w sposób zbilansowany. Zdrowo. Zero słodyczy, czerwonego mięsa, cukru (ksylitol kilka łyżeczek dziennie) Mój problem to po schudnięciu do dzisiaj obwód brzucha wieczorem 90-92 cm. rano 87 cm. Mam uczucie solidnego wybrzuszenia i kiedy stoję wysoki dyskomfort. Wiek 33 lata, wzrost 181, tkanka tłuszcz. 11%. krew OK, MOCZ I USG - OK . probiotyk od gastro NIE DZIAŁA :(

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Dietetyka Powiększony brzuch

Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Mgr Magdalena Bugaj Dietetyka, Kraków

30 poziom zaufania

Witam,
Myślę, ze warto byłoby zrobić testy na nietolerancję glutenu (oznaczenie przeciwciał). Często nietolerancja glutenu jest ukryta i daje niewiele objawów. Problemem może być także siedzący tryb życia 0 jeśli brakuje aktywności w ciągu dnia wieczorem może Pan mieć większą tendencję do wzdęć

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

72 poziom zaufania

Po części wieczorne wzdęcie brzucha jest naturalne, bierzemy pod uwagę to co zjedliśmy i całe zmęczenie organizmu. Proponowałbym jednak zrobienie testów w kierunku nietolerancji glutenu czy też celiakii oraz laktozy, objawami jest często wzdęty brzuch. Proszę też pamiętać o regularności spożywania posiłków, co 3-4 godz (nie na raz duża porcja bo to też może powodować wzdęcia i aktywności fizycznej