Zaburzenia snu a stresująca praca

Od ponad miesiąca mam problemy ze snem, bardzo trudno mi zasnąć a jeśli się udaje budzę się po 3 godzinach i pojawia się ten sam problem. Kilka nocy zdarzyło mi się w ogóle nie zmrużyć oka, mam dość stresującą pracę ale nie wydaje mi się aby to było problemem. Nie mam też objawów depresji. Skąd moga brać się te problemy? Jakie badania powinnam zrobić? Ma to coraz większy wpływ na jakość mojego życia,

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia

Co łączy bezsenność z depresją?

Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

78 poziom zaufania

Witaj serdecznie. Niestety nie ma sposobu na jednoznaczne ustalenie "od razu" co jest przyczyną trudnego snu czy bezsenności. Problem może leżeć na podłożu somatycznym (neurologicznym), endokrynologicznym (hormonalnym), psychicznym lub emocjonalnym. Myślę, że należy wykonać odpowiednie badania :)

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Terapie i konsultacje on-line.
http://psychopedagog.eu/terapia-online/

Mgr Monika Kotlarek Psycholog, Koszalin

41 poziom zaufania

Bardzo możliwe, że problemy ze snem są spowodowane stresem w pracy lub innym, którego Pani nie zauważa (może w domu rodzinnym). Zaleciałabym także zbadanie tarczycy (powoduje problemy ze snem i objawy podobne do depresji), a jeśli to niczego nie wykaże - proszę się skontaktować z lekarzem rodzinnym, który zasugeruje leczenie bezsenności. Jeśli natomiast to rzeczywiście stres - zalecam relaksację, medytację, a także psychoterapię.