Skuteczność terapii grupowych
Witam, nie wiem dlaczego, ale dotarła do mnie tylko część Pana pytania. Pozdrawiam
Prawdopodobnie nie dotarła do mnie całość Pana pytania. Jednak z przestawionego fragmentu:
"Ale jak coś nie wychodziło to dochodzi u mnie to pewnego dysonansu. Z jednej strony niesamowita chęć poprawy czegoś a z drugiej strony nie da się wszystkiego zrobić ,,hop siup'' w jednym momencie. Czy faktycznie zaburzenia ,,chemii'' umysłu mogą być tego przyczyną?"
wnioskuję, że chodzi o motywacje do zmiany i oczekiwanie natychmiastowych i efektownych rezultatów. Co często jest bardzo trudne lub wręcz nierealne, a oczekiwanie takie wiąże się z frustracja i zniechęceniem do podejmowania dalszych działań. Najczęściej związane jest z dotychczasowym doświadczeniem i przeżyciami, które kształtują nasz sposób podchodzenia do trudności. Zależą także od temperamentu, który jest już bardziej biologiczny (w takim sensie, że określa, czy ktoś potrzebuje dużej czy ma stymulacji, czy reaguje intensywnie i krótko czy raczej powoli, ale dłużej trwają stany emocjonalne itp itd). Jest to o tyle dobra wiadomość, ze oznacza to, iż mechanizmy te są w dużym stopniu zależne od nas i podatne na zmianę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak nabrać pewności siebie w kontaktach z innymi ludźmi? – odpowiada
- Problem kontroli umysłu – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Brak pewności siebie, wiary w własne możliwości oraz odwagi – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Problemy z akceptacją, nienawiść do swojego ciała i nie dbanie o siebie – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
- Brak pewności siebie po przeżyciach z dzieciństwa – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Czy mam się udać do specjalisty z tym brakiem pewności siebie? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zazdrość w związku a brak poważnej deklaracji – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Uczucie braku pewności siebie przy braku pieniędzy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie z brakiem akceptacji samego siebie? – odpowiada Mgr Sylwia Ciężka
- Jak poprawić pewność siebie? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
artykuły
Jak wyjść z domu z depresją?
Niechęć do wychodzenia z domu to jeden z rzadszych
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Spowiedź byłego narkomana. Dziś wyciąga innych z dna
"Narkoman jest w środku trąby powietrznej, tam nie