Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Witam.Zapotrzebowanie kaloryczne zależy od wielu czynników np. wzrostu ,wagi,wieku,stanu zdrowia czy aktywności fizycznej.pozdrawiam
Witam, Pani minimum energetyczne (podstawowa przemiana materii) to 1451 kcal/dobę, natomiast Pani całkowite zapotrzebowanie wynosi faktycznie ok. 2250 -2300 kcal/dobę. Z uwagi na intensywny wysiłek fizyczny moim zdaniem nie powinna Pani minimalizować podaży energii.
Pozdrawiam serdecznie
www.dietoterapia.waw.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? – odpowiada Mgr Olga Wojtysiak
- Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Dzienne zapotrzebowanie na kalorie u 57-latki – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla 32-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety 29-letniej – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Przyjmowanie dziennego zapotrzebowania kalorycznego w płynach – odpowiada Eliza Gosławska
- Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc