Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Czy można biegać? - a któż to Panu zabroni - Pański wybór - jedno co bym zrobił - treningi rozpoczął od chodu i nauki poprawnej techniki biegania, bez przeciążeń
Czy kwa hialuronowy pomoże? - raczej tak - viskosuplementacja ma na celu "nasmarowac" staw kolanowy, częściowo "odżywić i próbowaćpobudzać chrząstke do regeneracji
sugestia - wzmacnianie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego - przez cały okres treningów i nie tylko
życzę dużo zdrowia

0

Szanowany Panie, podanie dostawowe kwasu hialuronowego jest rodzajem terapii o charakterze przede wszystkim objawowym. W początkowym okresie zmian zwyrodnieniowych bardzo często obserwujemy dobre i bardzo dobre efekty jej zastosowania. Ocena skuteczności w głónej mierze spoczywa na barkach pacjenta (zmniejszenie bólu, poprawa ruchomości, zmniejszenie "trzeszczeń stawowych" itp).
Mając to na uwadze uważam,że powinien Pan przy postawionym rozpoznaniu spróbować tej terapii . Co do biegania - no cóż: lepsza w tym wypadku aktywność to jazda na rowerze oraz pływanie. Również orbitrec w mniejszym stopniu obciąża stawy kończyn dolnych niż bieganie. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty