Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam,
ogólnie rzecz biorąc powinien Pan zjadać 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu mniej więcej co 3h.
Trudno powiedzieć tak dokładnie dlaczego Pana waga sie zatrzymała ponieważ nie opisuje Pan diety. Nie wiem nic na temat jej kaloryczności i składu. Mogę jedynie się domyślać, ze skoro są to 3 posiłki dziennie to jadłospis może być zbyt niskokaloryczny i ubogi w odpowiedni składniki odżywcze a to może z czasem doprowadzić do zatrzymania spadku wagi.
Nie może Pan spożywać zbyt mało kcal i głodzić swojego organizmu bo w innym razie również może być przytrzymanie spadku wagi a nawet jej wzrost. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odżywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to można mi wysłać swój przykładowy jadłospis a ja chętnie zerknę a może wskażę ewentualne błędy.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam,
prawdopodobnie ilość kalorii, którą Pan spożywa w różnych dniach bardzo się waha.
Najlepiej jeść 3 posiłki i więcej, nie mniej (ideał to 5).
Trudno powiedzieć, jaka jest ta pańska dieta, wiele rzeczy może być nie tak.
Proszę zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i je zastosować (piramida), przy okazji eliminując alkohol, słodycze, słone przekąski, napoje słodzone itp. Samo to powinno przy nadwadze ruszyć wagę w dół, ale to zwykle trochę trwa.
Pozdrawiam
www.poradnialubczyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego moja waga spadała, ale nagle się zatrzymała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego waga się waha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego moja waga tak wolno spada? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Chęć utraty 5 kg przy wadze 62 kg i wzroście 165 cm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Z czego może wynikać przyrost wagi? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Zatrzymanie spadku wagi – odpowiada Amelia Świsłowska
- Jak zwiększyć zrzucanie wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Zatrzymanie się wagi pomimo zdrowej diety i zajęciom fitness – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak się pozbyć wiszącego brzuszka? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odżywianie i spadek wagi – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
artykuły
Otyłość - co grozi twojemu dziecku?
Dodatkowe kilogramy to nie tylko kwestia estetyki.
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów
1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze