Błędy w dietach odchudzających
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, praktycznie na granicy niedowagi. Odradzam dalsze odchudzanie, proszę pamiętać że niedobór masy ciała jest dla organizmu niebezpieczny. Dalsze odchudzanie może doprowadzić do wystąpienia niedoborów np. witamin, osłabienia włosów, paznokci, obniżenia odporności, a nawet poważnych problemów zdrowotnych m.in. hormonalnych.
Proponuję racjonalne odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną, która pozwoli ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie, sylwetka staje się bardziej dla nas atrakcyjna mimo że nie tracimy kilogramów.
Pozdrawiam
Witam, dalsza redukcja masy ciała (w Pani przypadku gdzie masa ciała jest już niska) grozi niedowagą i negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość schudnięcia u 19-latki – odpowiada Mgr Izabela Drela
- Dieta dla 13-latki na płaski i umięśniony brzuch – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak mogę schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy szybkie odchudzanie może być szkodliwe? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 52 kg przy 164 cm wzrostu u 19-latki – odpowiada Natalia Ulewicz
- Zdrowe odchudzanie u 18-latki – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- 50 kg wagi dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odpowiednia waga - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy mogę zgubić parę kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Czy waga u 13-latki jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze