Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Dzień dobry,
Ze względu na większą zawartość jodu, kwasów omega-3 oraz witaminy D zdrowsze są ryby morskie.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Witam, ryby są źródłem pełnowartościowego, bardzo dobrze przyswajalnego białka, a także witamin z grupy B. Tłuste ryby dodatkowo są także bogate w kwasy omega-3 oraz witaminę A i D. Ryby morskie ponadto są doskonałym źródłem jodu. Z kolei ryby spożywane w całości z ośćmi, np. sardynki dostarczają nam wapnia. Wszystkie natomiast są stosunkowo bogate w fosfor, magnez i potas. Dlatego polecana jest różnorodność spożywanych produktów spożywczych. Dzięki temu dostarczamy do organizmu wiele ważnych składników odżywczych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skutki braku ryb w diecie – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Składniki odżywcze w pstrągu łososiowym – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Spożywanie śledzi w 23 tygodniu ciąży – odpowiada Eliza Gosławska
- Jaki poziom witaminy D3 powinien występować u 27-latki? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Jak często można jeść tłuste ryby? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jakie mam stosować suplementy będąc wegetarianką? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Czy diabetyk może spożywać ryby? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jaka ryba na kolację? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
artykuły
Jakie produkty spożywcze mają najwięcej witaminy D?
Słoneczna witamina Nie bez powodu mówi się, że naj
#dziejesienazywo: Czy warto jeść ryby? (WIDEO)
Korzyści z jedzenia ryb Ryby morskie są doskonały
Ciągle chce ci się spać i czujesz zmęczenie? Prawdopodobnie brakuje ci tych witamin
Jeżeli szybko się męczysz i mimo odpowiedniej iloś