Kobieta , 18 lat Witam! Mam problem ze zgagą i pojawia się ona zwykle przy posiłkach węglowodanowych. Jestem osobą młodą, szczupłą, dbającą o zdrowie (nie palę, piję okazjonalnie). Nie przejadam się, od zawsze jem bardzo powoli. Ale od kilku tygodni schemat jest podobny: śniadanie białkowo-tłuszczowe, a w szkole kanapka (grahamka, dużo warzyw) na której widok już często czuję palenie w przełyku, które mnie czeka. I tak z większoscią typowo węglowodanowych produktów, posiłków. W czym może tkwić problem? Alergia?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Dr Anna Brinken 76
Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin 76 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Proszę powrócić do zróżnicowanej diety, czyli zrezygnować z diety niełączenia. 4-5 zdrowych posiłków dziennie zjadanych o tych samych porach. Nawadnianie organizmu pomiędzy posiłkami. Spokojnie można łączyc ze sobą pokarmy białkowe, węglowodanowe i tłuszczowe. Ważne są proporcje, np. na I śniadanie 2 kromki chleba żytniego na zakwasie posmarowane masłem, wędlina pozbawiona konserwantów przykrywająca kromki, sałatka z całego pomidora z sosem winegret, dowolna zielenina, małe jabłko. Dieta niełączenia prowadzi do zmnejszania masy ciala. Może powodować niedobory pokarmowe. Ponieważ jest Pani szczupłą osobą, bezwzględnie należy z tego typu diety zrezygnować.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Alergia – Alergia we współczesnym świecie uznawana jest za najczęściej występujące schorzenie. Większa część chorób alergicznych ma charakter przewlekły i wymaga systematycznego leczenia. Alergię wywołuje nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego na określone czynniki.
  • Zgaga – Zgaga jest subiektywnym odczuciem pieczenia w przełyku. Może występować w przebiegu kilka chorób oraz na skutek stosowania pewnych używek czy pokarmów. Zgaga często wiąże się po prostu z prowadzeniem niezdrowego trybu życia, nie wykazując podłoża chorobowego.
Artykuły na ten temat
Objawy alergii - podział i symptomy

Przedstawiamy naturalne leki na katar sienny, które naprawdę działają

Przedstawiamy naturalne leki na katar sienny, które naprawdę działają

Podczas gdy wszyscy czekamy na nastanie cieplejszych dni, dla osób cierpiących na katar sienny późna wiosna i lato mogą być nie do zniesienia. Jeśli należysz do grupy osób, która z powodu uporczywego kataru najchętniej nie wystawiałaby latem nosa z domu,...

Dieta dla sportowców

Sprawdź, czego nie jeść przed treningiem

Sprawdź, czego nie jeść przed treningiem

Osoby aktywne fizycznie przekonują, że systematyczne ćwiczenia to połowa sukcesu w drodze do uzyskania dobrej formy. Równie ważny jak trening jest sposób odżywiania. Bez tego możemy zniweczyć nasze usilne starania o piękne ciało i dobrą formę. Na pewno...

Zasady zdrowego odchudzania

Co to jest przemiana materii?

Przemiana materii, czyli metabolizm, ma ogromny wpływ na to, jak funkcjonuje organizm ludzki. Procesy tego typu nie są jednak zbyt dobrze znane. W rezultacie wiele osób sięga po restrykcyjne diety w nadziei, że organizm będzie wykorzystywał rezerwy, kompensując...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak poprawić przemianę materii?

Szybka przemiana materii pozwala nie rezygnować z jedzenia, a przy tym zachować szczupłą sylwetkę. Większość z nas stara się schudnąć za pomocą restrykcyjnych diet, zapominając, że podstawą odchudzania jest szybsza przemiana materii. Ograniczanie ilości...

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Nietolerancja fruktozy

Fruktoza jest cukrem prostym. Najczęściej występuje w owocach. Niewielka jej ilość znajduje się również w warzywach i zbożach. Jeśli proces trawienia przebiega prawidłowo, fruktoza wchłaniana jest w jelicie cienkim. Niezbędne są do tego między innymi...

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Alergia pokarmowa niemowląt

Alergia pokarmowa to schorzenie, która dotyka 3-5% dzieci. Największe ryzyko wystąpienia uczulenia na pokarm występuje u dzieci poniżej drugiego roku - zjawisko to jest spowodowane między innymi brakiem dojrzałości układu odpornościowego maluchów. U większości...

Alergia dróg oddechowych

Alergiczne zapalenie ucha

Alergia jest podłożem różnych schorzeń. Na zapalenie ucha mogą wpłynąć alergeny pokarmowe i, w mniejszym stopniu, wziewne. Choroby alergiczne nie powinny być leczone antybiotykami. Takie leczenie nie daje szans na całkowite wyleczenie. W przypadku alergii,...

Zgaga - przyczyny, leczenie

Zgaga a refluks żołądkowo-przełykowy

Zgaga a refluks żołądkowo-przełykowy

Zgaga to częsta dolegliwość ze strony układu pokarmowego. Niejednokrotnie mylona jest ona z refluksem żołądkowo-przełykowym. Jaka jest więc między nimi różnica? Czym jest zgaga? Zgaga charakteryzuje się nieprzyjemnym, często bolesnym pieczeniem w...