Pierwsza pomoc - porażenie prądem
Niewątpliwie aktualnie panujące upały mogą mieć wpływ na złe samopoczucie. Dlatego też tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i jego schładzanie.
Przy zbyt małej podaży płynów dochodzi do odwodnienia organizmu i zaburzenia najważniejszego i najbardziej skutecznego mechanizmu regulacji temperatury ciała - pocenia się. Spada wydolność organizmu i tolerancja wysiłku fizycznego (stąd uczucie ciężkości w klatce piersiowej, osłabienie), może wystąpić ból głowy.
Dodatkowo w trakcie pocenia się, poza wodą tracimy elektrolity - zaburzona równowaga ich stężeń może doprowadzić do kołatania serca i wywołać uczucie ciężkości w klatce piersiowej. Dlatego w upalne dni należy spożywać więcej słonych produktów lub płynów izotonicznych (zawierających niezbędne elektrolity).
W upalne dni należy więc schłodzić ciało (chłodny prysznic), w miarę możliwości unikać ekspozycji na słońce, przebywać w zacienionych miejscach i spożywać większą ilość wody (niewskazane są napoje słodzone).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Złe samopoczucie i ból głowy a upał – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zawroty i bóle głowy a osłabienie – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Zawroty głowy, osłabienie, uczucie ciężkości w klatce piersiowej, niepokój, kołatania serca i szum w uszach - co może być przyczyną? – odpowiada
- Silne bóle głowy, codzienne zawroty, nudności, osłabienie i bóle w klatce piersiowej – odpowiada Małgorzata Panek
- Co oznacza osłabienie u 18-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Ból w klatce piersiowej, zawroty głowy i osłabienie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co mogą znaczyć bóle brzucha, bóle głowy i osłabienie? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zawroty głowy i osłabienie a napięcie w odcinku szyjnym – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Częste zawroty głowy, mdłości, osłabienie i wysokie tętno – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Senność, osłabienie, zawroty głowy i duszności w klatce piersiowej u 23-latki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Śpisz w ten sposób podczas upałów? Możesz poważnie osłabić organizm
W upalne dni wiele osób ma problem z zasypianiem.
Najgorzej choruje się latem. Lekarz radzi, jak sobie pomóc
Na dworze upał. Ty leżysz w łóżku i nie jesteś w s
Zakazane podczas upałów. Już niewielka ilość może mocno zaszkodzić
Kiedy słupki rtęci przekraczają 30 stopni, bardzo