Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Zmiany tego typu związane są z chorobą zwyrodnieniową a także przeciążeniową kręgosłupa. Mogą one powodować dolegliwości bólowe oraz parestezje. Pojawia się najczęściej ból o charakterze ćmiącym choć nie można wykluczyć także dolegliwości stałych, znacznie utrudniających codzienne funkcjonowanie. W tej sytuacji należałoby zgłosić się do neurochirurga bądź ortopedy aby wdrożyć odpowiednie dalsze postępowanie. Nie wykluczone iż konieczna jest operacja. W pierwszej kolejności jednak poleca się fizykoterapię mającą na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zwężenie krążka c5/c7 – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zwężona tarczka międzykręgowa na poziomie L5/S1 – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zwężenie przestrzeni międzykręgowej, pojedynczy guzek Schmorla w RTG – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- RTG kręgosłupa a bóle głowy i bóle w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Centralna protruzja i uwypuklenie pierścienia włóknistego krążka międzykręgowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Lordoza i dyskopatia w opisie RTG – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Co oznacza przeciążęnie dysku? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Rezonans magnetyczny kręgosłupa u 34-latki – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Bóle kręgosłupa odcinka lędźwiowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Głębokie posadowienie trzonu L5 z konfliktem wyrostków poprzecznych – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
Lordoza - czym jest i kiedy zacząć leczenie
Lordoza, choć często postrzegana jako wada kręgosł
Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie
Lordoza lędźwiowa (hiperlordoza) to wada postawy,