Kobieta , 56 lat Witam, jak mogę wspomóc z dolegliwościami u męża (l. 60) w dzień po jedzeniu czuje się pełny, brzuch spuchnięty jak balon, wieczorem nachodzą nadkwasoty, a w nocy bardzo często ulewa się. Czy jest to związane z jego odżywianiem się? Co powinien w takim wypadku jeść. pozdrawiam serdecznie Magda
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Potrzebne sa dokładne informacje o tym co np spożywa w ciągu dnia. Być może problemem jest refluks. Należy zwrócić uwagę na to czy są produkty, po których dolegliwości się nasilają. Może warto udać się do dietetyka w swoim mieście. Proszę zwrócić uwagę na produkty takie jak pomidory, mięta, czekolada, mocne przyprawy, tłuste potrawy, kawa, mocna herbata, papierosy i alkohol.

 Eliza Gosławska 79
Eliza Gosławska Dietetyk, Szczecin 79 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam. Najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka. Przyczyn takich dolegliwości może być na prawdę wiele. Aby ustalić ich przyczynę, niezbędny jest wywiad dietetyczny (zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl). Przede wszystkim należy spróbować ograniczyć potrawy ciężkostrawne i wzdymające. Wśród produktów, które mogą mieć działanie wzdymające znajdują się m.in.: napoje gazowane, potrawy tłuste i smażone oraz z dużą ilością ostrych przypraw, żywność fast-food, rośliny strączkowe (fasola, bób, soja, soczewica, groch, ciecierzyca), niektóre warzywa (kapusta, kalafior, brokuły, brukselka, jarmuż, kalarepa, cebula, czosnek, szparagi), niektóre owoce (śliwki, czereśnie, jabłka, gruszki), czasem także pełnoziarniste produkty zbożowe. Pomocna na wzdęcia może być herbatka z kopru włoskiego oraz przyprawy takie jak: kminek, jałowiec, koperek, majeranek. Przy refluksie należy ograniczyć także kawę, czarną herbatę, kwaśne owoce (cytrusy), czekoladę i używki (alkohol, papierosy). Należy jeść powoli i spokojnie, gdyż jedzenie w pośpiechu powoduje połykanie nadmiernej ilości powietrza. Przejadanie się także sprzyja rozciąganiu się żołądka, przez co brzuch jest powiększony. Najlepiej spożywać 5 posiłków dziennie o małej objętości w odstępie ok. 3 godzin. Kolacja powinna być zjedzona ok. 3 godziny przed snem, można także spróbować kłaść się z wyżej uniesioną głową. Nie należy kłaść się bezpośrednio po posiłku. W przypadku nadwagi lub otyłości zalecana jest redukcja masy ciała. Ciągłe wzdęcia mogą być także oznaką nietolerancji jakiegoś składnika pokarmowego (np. glutenu lub laktozy), bądź poważniejszych schorzeń, dlatego nie należy lekceważyć problemu. Jeśli sama dieta nie pomoże, najlepiej udać się do lekarza. Pozdrawiam serdecznie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Żywienie – Żywienie warunkuje zdrowie człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to sposób na życie. Dzięki zbilansowanej, zróżnicowanej diecie dostarczamy cennych składników odżywczych.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Diety dla chorych

Stomia - opis, dieta, zasady żywienia chorych

Stomia, nazywana również przetoką jelitową, odbytem brzusznym, odbytem sztucznym lub przetoką moczową, to operacyjnie wytworzone połączenie narządów wewnętrznych (najczęściej jelita grubego) ze skórą. Dieta przy stomii jest bardzo podobna do diety dla...

Kawa

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

Częste bóle brzucha Dolegliwości układu trawiennego nie zawsze są wynikiem przejedzenia czy spożycia nieświeżej żywności. Naukowcy odkryli, że związki znajdujące się w ziarnach kawy zwiększają wydzielanie kwasu żołądkowego, co prowadzi do tzw. nadkwasoty....

Substancje słodzące

Cukrowy detoks. Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Cukrowy detoks. Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Coraz częściej słyszmy, że cukier to biała śmierć, naukowcy ostrzegają, że jest groźniejszy dla zdrowia niż sól, a Światowa Organizacja zaleca, by zmniejszyć spożycie tej substancji o połowę. Wiemy, że jest szkodliwy, jednak trudno nam zrezygnować z deseru...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso

10 warzyw, które idealnie zastępują mięso Chciałbyś** ograniczyć spożycie mięsa** lub w ogóle z niego zrezygnować? Nic prostszego! Istnieje mnóstwo substytutów mięsa, które nie tylko świetnie smakują, ale też dostarczają organizmowi wszelkich niezbędnych...

Dieta kardio

Żywienie przy zaburzeniach lipidowych

Dieta wielu Polaków jest daleka od wzorcowej. Często jadamy byle jak, nie zważając na zdrowotne konsekwencje żywieniowych wyborów, stąd prawdziwe żniwo zbierają m.in. choroby układu krążenia. Twój lipidogram pozostawia wiele do życzenia? Podpowiemy jak...

Diety dla chorych

Dieta wrzodowa - zasady, produkty zalecane, produkty zabronione

Dieta wrzodowa to dieta w chorobie wrzodowej, która wspomaga proces leczenia oraz zmniejsza dolegliwości związane z trawieniem pokarmów. Odpowiednia dieta wrzodowa powinna być ustalona przez wykwalifikowanego dietetyka lub lekarza. Produkty spożywcze...

Dieta na dobry sen

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

To, co jesz, wpływa na to, jak śpisz Czy wiesz, co powinieneś jeść, aby Twój sen był jak najlepszy? Czy mając tę wiedzę, unikałbyś pożywienia negatywnie wpływającego na sen? Poniżej przedstawiamy Ci listę pokarmów, która wspomagają sen, i tych, które...

Diety od A do Z

Nowy trend - sirtfood, czyli dieta długowieczności

Nowy trend - sirtfood, czyli dieta długowieczności

Na czym polega dieta sirtfood? Dietę sirtfood opisali Aidan Goggins oraz Glen Matten. Uważają, żeby na długo zachować młodość, dobrą kondycję i cieszyć się zdrowiem, należy włączyć do swojego codziennego menu produkty bogate w polifenole, czyli naturalne...

Witaminy

Przeciwutleniacze - działanie, występowanie

Przeciwutleniacze - działanie, występowanie

Antyoksydanty, inaczej nazywane przeciwutleniaczami, to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. Spowalniają procesy starzenia organizmu oraz zapobiegają rozwojowi chorób określanych jako cywilizacyjne. Do przeciwutleniaczy zaliczmy...