Kobieta , 56 lat , Ząbki Witam, jak mogę wspomóc z dolegliwościami u męża (l. 60) w dzień po jedzeniu czuje się pełny, brzuch spuchnięty jak balon, wieczorem nachodzą nadkwasoty, a w nocy bardzo często ulewa się. Czy jest to związane z jego odżywianiem się? Co powinien w takim wypadku jeść. pozdrawiam serdecznie Magda
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Potrzebne sa dokładne informacje o tym co np spożywa w ciągu dnia. Być może problemem jest refluks. Należy zwrócić uwagę na to czy są produkty, po których dolegliwości się nasilają. Może warto udać się do dietetyka w swoim mieście. Proszę zwrócić uwagę na produkty takie jak pomidory, mięta, czekolada, mocne przyprawy, tłuste potrawy, kawa, mocna herbata, papierosy i alkohol.

 Eliza Gosławska 68
Eliza Gosławska Dietetyk, Szczecin 68 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam. Najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka. Przyczyn takich dolegliwości może być na prawdę wiele. Aby ustalić ich przyczynę, niezbędny jest wywiad dietetyczny (zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl). Przede wszystkim należy spróbować ograniczyć potrawy ciężkostrawne i wzdymające. Wśród produktów, które mogą mieć działanie wzdymające znajdują się m.in.: napoje gazowane, potrawy tłuste i smażone oraz z dużą ilością ostrych przypraw, żywność fast-food, rośliny strączkowe (fasola, bób, soja, soczewica, groch, ciecierzyca), niektóre warzywa (kapusta, kalafior, brokuły, brukselka, jarmuż, kalarepa, cebula, czosnek, szparagi), niektóre owoce (śliwki, czereśnie, jabłka, gruszki), czasem także pełnoziarniste produkty zbożowe. Pomocna na wzdęcia może być herbatka z kopru włoskiego oraz przyprawy takie jak: kminek, jałowiec, koperek, majeranek. Przy refluksie należy ograniczyć także kawę, czarną herbatę, kwaśne owoce (cytrusy), czekoladę i używki (alkohol, papierosy). Należy jeść powoli i spokojnie, gdyż jedzenie w pośpiechu powoduje połykanie nadmiernej ilości powietrza. Przejadanie się także sprzyja rozciąganiu się żołądka, przez co brzuch jest powiększony. Najlepiej spożywać 5 posiłków dziennie o małej objętości w odstępie ok. 3 godzin. Kolacja powinna być zjedzona ok. 3 godziny przed snem, można także spróbować kłaść się z wyżej uniesioną głową. Nie należy kłaść się bezpośrednio po posiłku. W przypadku nadwagi lub otyłości zalecana jest redukcja masy ciała. Ciągłe wzdęcia mogą być także oznaką nietolerancji jakiegoś składnika pokarmowego (np. glutenu lub laktozy), bądź poważniejszych schorzeń, dlatego nie należy lekceważyć problemu. Jeśli sama dieta nie pomoże, najlepiej udać się do lekarza. Pozdrawiam serdecznie.

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Żywienie – Żywienie warunkuje zdrowie człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to sposób na życie. Dzięki zbilansowanej, zróżnicowanej diecie dostarczamy cennych składników odżywczych.
Artykuły na ten temat
Alergia

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek

To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, wiemy już chyba wszyscy. Jeśli w dodatku każdego dnia decydujesz się na aktywność fizyczną, to równie ważne, jak pierwszy posiłek dnia jest to, co zjesz po treningu. I chociaż potrzeby pokarmowe każdego...

Substancje słodzące

Cukrowy detoks. Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Cukrowy detoks. Jak pokonać uzależnienie od cukru?

Coraz częściej słyszmy, że cukier to biała śmierć, naukowcy ostrzegają, że jest groźniejszy dla zdrowia niż sól, a Światowa Organizacja zaleca, by zmniejszyć spożycie tej substancji o połowę. Wiemy, że jest szkodliwy, jednak trudno nam zrezygnować z deseru...

Dieta kardio

Żywienie przy zaburzeniach lipidowych

Dieta wielu Polaków jest daleka od wzorcowej. Często jadamy byle jak, nie zważając na zdrowotne konsekwencje żywieniowych wyborów, stąd prawdziwe żniwo zbierają m.in. choroby układu krążenia. Twój lipidogram pozostawia wiele do życzenia? Podpowiemy jak...

Węglowodany

21 sposobów, aby zwalczyć ochotę na słodycze

21 sposobów, aby zwalczyć ochotę na słodycze

Czy wiesz, że cukier uzależnia, podobnie jak narkotyki czy papierosy? Potwierdzają to badania opublikowane w The American Journal of Nutrition. Jest słodki, daje złudne i krótkie uczucie szczęścia dzięki temu, że pobudza mózg do wydzielania sterotoniny,...

Kawa

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

Częste bóle brzucha Dolegliwości układu trawiennego nie zawsze są wynikiem przejedzenia czy spożycia nieświeżej żywności. Naukowcy odkryli, że związki znajdujące się w ziarnach kawy zwiększają wydzielanie kwasu żołądkowego, co prowadzi do tzw. nadkwasoty....

Diety od A do Z

Żywienie inspirowane Biblią - dieta Alleluja

Żywienie inspirowane Biblią - dieta Alleluja

Na temat diet powiedziano już niemal wszystko - od mądrych rad odnośnie zrównoważonego podejścia do odżywiania, aż do jednoskładnikowej diety cud, która przynosi nam więcej szkody niż pożytku. Inspiracje ich twórców bywają bardzo różne. Czy można jednak...

Dieta na dobry sen

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

To, co jesz, wpływa na to, jak śpisz Czy wiesz, co powinieneś jeść, aby Twój sen był jak najlepszy? Czy mając tę wiedzę, unikałbyś pożywienia negatywnie wpływającego na sen? Poniżej przedstawiamy Ci listę pokarmów, która wspomagają sen, i tych, które...

Słodycze

Fakty i mity na temat uzależnienia od czekolady

Można być uzależnionym od wielu rzeczy: (/papierosy-a-odchudzanie), (/alkohole), Internetu, telewizji, zakupów, ale czy istnieje coś takiego jak (/czekolada-lekiem-na-cale-zlo)? Na to pytanie odpowie doradca żywieniowy z Centrum Dietetycznego Nutri-Med...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Głodówka - usuwanie toksyn, zasady, zalecenia i przeciwwskazania

Głodówka to poszczenie, rezygnacja z jedzenia w celu uwolnienia organizmu od toksyn. Kiedy słyszymy, że ktoś zdecydował się przejść głodówkę, budzi to w nas niepokój. Głodówka bowiem kojarzy nam się z dużym osłabieniem organizmu, a nawet wycieńczeniem....

Składniki odżywcze

Gluten

Gluten

Coraz częściej słyszmy o glutenie, nietolerancji na ten składnik oraz diecie bezglutenowej. Czy rzeczywiście gluten to substancja, której powinniśmy się obawiać? Dowiedz się, czym jest gluten, w jakich produktach występuje i jak wpływa na zdrowie. Co...

Wyszukaj lekarza po opiniach