Racjonalne odżywianie

Rak żołądka - powstawanie, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie, profilaktyka

Racjonalne żywienie vs. rak żołądka

Rak żołądka jest chorobą, która może pojawić się na wskutek złego sposobu odżywiania. Do takich wniosków doszli badacze, którzy analizowali jaki

Jedzenie kompulsywne

Czy cierpisz na zaburzenia odżywiania?

albo żarłocznością psychiczną? Nie potrafisz w sposób racjonalny i prawidłowy się odżywiać? Sprawdź, czy nie cierpisz na zaburzenia jedzenia! Czy chorujesz (...) Zaburzenia odżywiania są plagą naszych czasów. Najbardziej popularne i najczęstsze problemy z jedzeniem to anoreksja i bulimia. Są jednak...

Zasady zdrowego odchudzania

Jak się zdrowo odżywiać i schudnąć?

tabletki odchudzające, jeśli nie zrezygnuje się ze złych nawyków żywieniowych. Jedynie zdrowa, urozmaicona i zbilansowana dieta może pomóc w racjonalnym

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

10 zasad zdrowego odżywiania, których nie znasz

Racjonalne odżywianie Podstawą zdrowego żywienia są produkty pełnoziarniste, chude mięso, nabiał, owoce oraz warzywa. Istotna jest również ilość (...) Ważną zasadą racjonalnej diety jest spożywanie 4-5 posiłków dziennie, w odstępach nie większych niż 3-4 godziny. W ten sposób regulujemy pracę układu

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

9 rzeczy, które każdy powinien wiedzieć o odżywianiu

Na czym polega zdrowe odżywianie? Istnieje wiele informacji na temat racjonalnego odżywiania. Część z nich jest zgodna z prawdą, a część niestety (...) została wyssana z palca. Warto znać kilka podstawowych informacji dotyczących prawidłowego odżywiania się. Mięso stanowi ważny element...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Liczenie kalorii - jak się odżywiać prawidłowo, zapotrzebowanie kaloryczne

- jak się odżywiać prawidłowo? Zwolennicy dietetycznych posiłków często mówią o diecie opierającej się na liczeniu kalorii spożywanych przez nas posiłków. Podaje (...) i zacznie gromadzić zapasy, powodując tym samym wzrost wagi, zamiast jej spadku. Nie zapominajmy o zdrowym rozsądku i racjonalnym myśleniu. W końcu...

Odchudzanie

Jak spalić tłuszcz z brzucha - odżywianie, ćwiczenia, wskazówki

. Nie ma co się załamywać, wystarczy, że będziemy stosowali się do kilku prostych rad, a twój brzuch będzie płaski i jędrny. Jak spalić tłuszcz z brzucha - odżywianie (...) ciała, musimy zacząć prawidłowo się odżywiać. Aby odchudzić brzuch, trzeba definitywnie wykluczyć ze swojej diety słodkie i słone przekąski,...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia w odżywianiu

Aby rozpoznać zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia czy anoreksja, dostępna jest prosta i szybka metoda oparta na 5 pytaniach. Pytania są krótkie (...) i łatwe do zapamiętania, a jednocześnie ułatwiają skuteczne wykrywanie i leczenie zaburzeń odżywiania. Kwestionariusz nazywa się SCOFF i jest prostym

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak zdrowo się odżywiać?

Jak się zdrowo odżywiać? - to pytanie dręczy każdego, kto dba o swoje zdrowie i chce posiadać zgrabną sylwetkę. Zdrowa dieta to przede wszystkim (...) lub basenie. Wystarczy prowadzić zdrowy styl życia, czyli prawidłowo się odżywiać i uprawiać sporty. Zalecenia dotyczącej zdrowej diety różnią

Żywienie

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę

Żywienie

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania są to poważne zaburzenia w zakresie zachowań związanych z pobieraniem pokarmu. Często mają podłoże psychiczne i związane (...) i niekontrolowane odchudzanie może być pierwszym krokiem do anoreksji, bulimii lub napadowego objadania się. Zaburzenia odżywiania dotyczą zazwyczaj młodych

Karmienie piersią

Odżywianie się młodej mamy

Jeśli jesteś świeżo upieczoną mamą, być może korci cię, by przejść na radykalną dietę i możliwie szybko wbić się w rurki. Specjaliści od żywienia są jednak zgodni, że nie tędy droga. Przez przynajmniej trzy pierwsze miesiące po porodzie powinnaś odpuścić odchudzanie.

Dieta przyszłej mamy

Jak odżywiać się w ciąży?

Dieta kobiety w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Przyszła mama odżywia się nie tylko dla siebie, ale też dla maleństwa, które w niej rośnie (...) . By ten wzrost i rozwój przebiegał prawidłowo, kobieta w ciąży musi zadbać o odpowiednie odżywianie. Dieta powinna być urozmaicona i dostarczać

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenie odżywiania

Zaburzenia odżywiania to ryzyko, jakie za sobą niosą niewłaściwe odżywianie i źle dobrane diety. Choć większość problemów z odżywianiem (...) się arytmia pracy serca, która może zagrażać życiu. Ortoreksja Ortoreksja to zespół zaburzeń w odżywianiu, mający, podobnie jak bulimia i...

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania się

Zaburzenia odżywiania takie jak bulimia czy anoreksja są w dzisiejszych czasach powszechnie znane. Ostatnio pojawiają się nowe terminy określające (...) ze słowem anoreksja. Alkoreksja to rodzaj zaburzenia odżywiania obejmującego głodzenie się (działanie związane z anoreksją) lub powodowanie wymiotów

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Odżywiaj się jeszcze zdrowiej!

. Nie krój warzyw przed gotowaniem Gotowanie warzyw w całości jest nowym sposobem na zdrowe odżywianie. Amerykańscy naukowcy odkryli, że ziemniaki (...) odżywiania są skomplikowane interakcje pomiędzy składnikami odżywczymi" - mówi Ian Marber, autor Supereating. Jedząc stek z surówką, dwukrotnie zwiększysz

Dieta przyszłej mamy

Jak odżywiać się w czasie ciąży?

Przybieranie na wadze jest nieodłącznym elementem przebiegu ciąży. Dodatkowe kilogramy to nie tylko waga samego dziecka, ale także naturalny przyrost masy ciała matki. Warto wiedzieć, ile dodatkowych kilogramów to norma. Szczegółowo opowiada o tym dietetyk Marta Michalak-Tomasik. Przyrost masy ciała w czasie ciąży wiąże się z wagą dziecka - chociaż...

Małżeństwo

Złe odżywianie w związku

W związkach można zauważyć następującą zależność: w trakcie poszukiwania partnera robi się wszystko ze swoim ciałem, żeby wyglądać atrakcyjnie, gdy zaś usidli się kogoś, motywacja do utrzymania formy spada wprost proporcjonalnie do upływu czasu bycia razem.

Zasady pielęgnacji włosów

Wpływ odżywiania na włosy

dotyczących zdrowego odżywiania może w zupełności wystarczyć. Anemia a wypadanie włosów Symptomy anemii są różne, ale jednym z objawów jest zwykle (...) antyoksydantów, pomogą ci one radzić sobie ze zmianami hormonalnymi związanymi z procesem starzenia. Niezwykle korzystne dla zdrowego odżywiania

Dieta przyszłej mamy

Odżywianie w czasie ciąży

Dieta w ciąży powinna być przede wszystkim zdrowa. Musi być urozmaicona i dostarczać potrzebnych witamin i mikroelementów.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zasady zdrowego odżywiania

W ostatnich latach temat zdrowego odżywiania stał się bardzo powszechny i modny. Taki trend będzie się utrzymywał ze względu na kojarzenie „zdrowego (...) odżywiania" ze szczupłą sylwetką. Choć od dziesięcioleci bada się wpływ poszczególnych produktów na stan naszego organizmu, to jednak wciąż pojawiają

Dieta przyszłej mamy

W ciąży odżywiaj się zdrowo i rozsądnie!

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Ciężarne panie muszą pamiętać, aby dbać o siebie, systematycznie chodzić na wizyty do ginekologa, robić zlecane badania i stosować odpowiednie preparaty (witaminowe, probiotyki). Prawidłowa dieta jest przy tym równie istotna, bowiem może ustrzec ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Sekrety zdrowego odżywiania

Co zrobić, aby zacząć zdrowo się odżywiać? Zdrowe odżywianie jest modne i promowane przez wiele gwiazd światowego formatu. Co zrobić, aby rozpocząć (...) przygodę ze zdrowym odżywianiem? Oto rady dla ciebie! Zrezygnuj z produktów wysokokalorycznych Większość kalorii pochodzi z produktów bogatych w...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe odżywianie może prowadzić do przejadania się

Jeśli twoim noworocznym postanowieniem jest dbanie o linię i zdrowsze odżywianie, miej się na baczności. Najnowsze badania wykazują, że stawianie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak odżywiać się w okresie menopauzy?

Jak nie przytyć podczas menopauzy? Większość kobiet obawia się menopauzy głównie ze względu na skłonność do przybierania na wadze. Niestety, zmiany hormonalne prowadzą do zatrzymania wody w organizmie, spowolnienia przemiany materii, a zmniejszająca się liczba estrogenów skutkuje utratą masy mięśniowej, w miejsce której pojawia się (http://fitness.wp.pl/19146,4-produkty-dzieki-ktorym-pozbedzi...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zespół metaboliczny - ćwiczenia, odżywianie

 przynajmniej trzy razy w tygodniu, a zespół metaboliczny nie będzie ci groził. Zespół metaboliczny - odżywianie Każdy zrzucony kilogram obniża ciśnienie

Zdrowe odżywianie

Gwiazdy, które zdrowo się odżywiają

ją do wykorzystywania w kuchni orzechów, owoców, warzyw, nasion i ziół w różnych wariacjach. Dziś je mięso, ale w dalszym ciągu stara się odżywiać zdrowo. Wybiera

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Omułek Zielonowargowy - odżywia stawy i kości

Informacja prasowa Wielu z nas chętnie skorzystałoby z zachęty, żeby „wyginać śmiało ciało", gdyby tylko oporne członki pozwoliły. W pewnym wieku zaczynamy odczuwać upływ czasu - stawy stają się sztywne, szwankuje kręgosłup, a mięśnie nie są już tak silne, jak kiedyś. To naturalny proces. Jedn ...

Newsy

Dlaczego kobiety są podatniejsze na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania są znacznie częstsze wśród kobiet niż wśród mężczyzn. Teraz nowe badanie być może odkrywa neurologiczne podłoże tej różnicy (...) Odżywiania (National Eating Disorders Association, NEDA), około 30 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę tego zaburzenia, a około 20 mln to kobiety

Dieta przyszłej mamy

Dieta w ciąży - mdłości, zdrowe odżywianie

odpowiada spadek cukru. Żeby nie dopuścić do jego obniżenia, noś w torebce batonik muesli, migdały, orzechy. Dieta w ciąży - zdrowe odżywianie (...) zniwelować lub złagodzić przykre dolegliwości. Brown J. Odżywianie w ciąży - przewodnik żywieniowy dla kobiet w ciąży i młodych matek, Mada, Warszawa 2002

Zasady zdrowego odchudzania

Zdrowe obiady - zasady zdrowego odżywiania, sól, zupy

nie jest aż tak trudne. Na początek wystarczy dobrze przyswoić sobie zasady zdrowego odżywiania. Zdrowe obiady - zasady zdrowego odżywiania Obiad jest ważnym (...) odżywiać, tylko nie wiem, w jakim kierunku mam iść? - odpowiada mgr Katarzyna Mazowska Czy zdrowo się odżywiam? -...

Newsy

Zayn Malik odszedł z One Direction z powodów problemów z odżywianiem

, jak i dziennikarze spekulowali, co było powodem tej decyzji. Zaburzenia odżywiania wywołane presją sławy W autobiografii Zayn Malik tłumaczy (...) przyczyny swojej decyzji. Okazuje się, że muzyk cierpiał na zaburzenia odżywiania. Problem był poważny, ale do pewnego czasu - ignorowany. „Coś, o czym

Zaburzenia odżywiania

Alkohoreksja - niebezpieczne połączenie alkoholu i zaburzeń odżywiania

Jedna na 20 Brytyjek rezygnuje z posiłku, aby móc wypić drinka. Nowe zaburzenie odżywiania, które potocznie nazywa się alkohoreksją, staje (...) poważnymi konsekwencjami zarówno zdrowotnymi, jak i psychicznymi. Alkohoreksja może być początkiem depresji oraz innych zaburzeń odżywiania

Produkty żywnościowe

Odżywiający kisiel z owsa, który zrobisz samodzielnie w domu

Z jego właściwości leczniczych korzystano już w X wieku na ziemiach wschodnich. Odżywczy kisiel z owsa, bo o nim mowa, możesz zrobić samodzielnie w domu. Z jego wyjątkowych wartości skorzysta cały organizm. Odżywczy kisiel Skrobia zebrana podczas procesu fermentacji to źródło cennych bakterii ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Ryba na parze - zasady zdrowego odżywiania, inne produkty

, kamica żółciowa, cukrzyca, osteoporoza. Ryba na parze - zasady zdrowego odżywiania Nieprawidłowy sposób odżywiania może prowadzić (...) bez jajek * Dieta na żołądek * Dieta dla kobiety * Zdrowe jedzenie Kolejną zasadą dobrego odżywiania jest różnorodność składników. Chodzi

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Piramida żywienia

Dieta skomponowana na wzór piramidy żywienia gwarantuje racjonalne odżywianie.

Onkologia

Odżywianie i geny a powstawanie chorób. Wywiad z dr Iwą Jonik

Nie jest niczym odkrywczym stwierdzenie, że to, jak się odżywiamy, wpływa na to, jak się czujemy. Jednak nie tylko o samopoczucie tu chodzi (...) zła dieta w dużym stopniu odbija się na naszym zdrowiu, ale czy rzeczywiście prawidłowe odżywiania potrafi wyleczyć nas z chorób? O tym dla WP

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Prawidłowe odżywianie dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym - na co zwrócić uwagę?

się tutaj zasada „czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci". Osoby, które już w okresie dziecięcym uczone były prawidłowego odżywiania, dużo (...) elementem odżywiania nie tylko dzieci, ale całej rodziny. Nie znajdują u mnie usprawiedliwienia rodzice, którzy brak warzyw i owoców w codziennej