regeneracja organizmu

Pozimowa regeneracja

Zima to trudny okres dla naszego organizmu. Brak świeżych produktów w diecie, słońca i ruchu to główne czynniki powodujące zachwianie równowagi (...) . Przez cały rok powinniśmy zwracać szczególną uwagę na odpowiedni poziom witaminy D...

Po treningu - regeneracja, suplementy, sen

nie jest to już tak proste. Po treningu - regeneracja Po treningu powstaje wiele mikrouszkodzeń w tkance mięśniowej. Stopień tych uszkodzeń zależy (...) od intensywności treningu. Uszkodzenia te są naprawiane po treningu w czasie...

Kofeina nie jest dobra na regenerację słuchu

lub na koncercie. Okazuje się jednak, że to duży błąd. Badania wykazały, że kofeina może skutecznie utrudnić regeneracji słuchu. Kofeina a słuch Eksperci (...) na portalu JAMA Otolaryngol Head Neck Surgery, regularne spożywanie kofeiny...

Regeneracja skóry

Ludzka skóra stanowi największy organ naszego ciała. Co więcej, posiada ona niesamowitą zdolność do ciągłej regeneracji. Dzięki temu przez długi czas (...) następuje jej starzenie się. Czy można w jakiś sposób wspomóc jej regenerację? Budowa...

Intensywna regeneracja z kwasami AHA

Jesienią skóra wymaga intensywnej regeneracji, obejmującej złuszczanie i rozjaśnianie. W tym przypadku doskonale sprawdzają się kwasy AHA

Niedożywienie organizmu

regenerację organizmu i rekonwalescencję. W przypadku pojawienia się niedoborów białka u osób po operacjach, zdarza się, że pojawiają się zaburzenia (...) przede wszystkim białka, które jest niezbędne do szybkiej regeneracji...

Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu?

, rozluźnisz mięśnie i ułatwisz organizmowi regenerację po wysiłku. Wielu z nas lekceważy ten etap - to błąd, ponieważ bez niego narażasz się na groźne urazy, a (...) Cool down to wyciszenie organizmu...

Co się dzieje w organizmie, gdy rzucimy palenie?

palenia jest zaproszeniem organizmu do regeneracji. W tym tonie wypowiadają się specjaliści z American Cancer Society, ale nie tylko. Rozstanie (...) się normować, a ciśnienie powoli wracać do normy. Co jeszcze dzieje...

Rola białka w organizmie człowieka

materii i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To dzięki nim możliwy jest prawidłowy wzrost i rozwój człowieka, a także regeneracja uszkodzeń (...) Białko to podstawowy budulec wszystkich narządów w organizmie....

Terapia sodą - sposób na oczyszczenie organizmu

Zakwaszenie organizmu jest jedną z największych bolączek współczesnego społeczeństwa - twierdzą eksperci. A walka z nim - ogromnym wyzwaniem. I tutaj (...) terapię sodą. Zakwaszenie organizmu jest przypadłością, z której...

Ćwiczenia na masę - dieta, trening, regeneracja, błędy

kaloryczny. Posiłki powinny zdrowe, nie można dostarczać organizmowi niezdrowego pożywienia, ponieważ przyrost masy nie będzie zdrowy. Będziemy budować (...) wydajny. Trening powinien być wykonywany około 10 powtórzeń w 3 lub 4 seriach. Ćwiczenia...

Jak reaguje organizm po rzuceniu palenia?

organizm natychmiast zaczyna się regenerować. Ale rozstanie z nałogiem nie należy do takich prostych. Dlatego amerykańcy badacze polecają skupiać (...) się nie na skutkach palenia, ale na konsekwencjach rozstania się z używką. Palacz...

Co się dzieje z naszym organizmem, gdy śpimy?

W czasie snu z naszym organizmem dzieją się fascynujące rzeczy: obniża się temperatura ciała, spada ciśnienie krwi, a oddech staje się wolniejszy (...) umysłowej nie może być mowy. Gwałtownie obniża się odporność naszego organizmu,...

Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia

Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla sztucznych sposobów zwalczenia nałogu. Inne sposoby na rzucenie palenia polegają na wprowadzaniu (...) niewielkiej ilości nikotyny do organizmu. Oczyszczanie organizmu...

Starzenie się organizmu

. Zmysły a starzenie się organizmu W miarę starzenia się zauważasz, że twój wzrok i słuch pogarszają się. Możesz również tracić zmysł smaku - różne (...) doznania smakowe nie są już tak wyraziste, jak kiedyś. Słabszy jest także zmysł...

Potas w organizmie

Potas jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni istotną rolę w skurczu mięśni, w przewodnictwie nerwowym (...) Potas jest makroelementem warunkującym prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu....

Cholesterol w organizmie

-80% cholesterolu organizm wytwarza sam, a tylko 20-30% jest dostarczana wraz z pożywieniem. Organizm człowieka maksymalnie powinien przyjmować 300 mg (...) II, niskie stężenie frakcji HDL. Obniżanie cholesterolu Aby...

Jak pobudzić organizm?

Jak pobudzić organizm? Pytanie często zadawane przez przemęczonych studentów czy osoby, które pracują umysłowo. Nasz organizm potrzebuje regularnego (...) pobudza organizm. Dziennie można wypić około...

Sód w organizmie

Sód jest mikropierwiastkiem niezbędnym do funkcjonowania organizmu. Reguluje gospodarkę wodną organizmu. Jego niedobór powoduje zaburzenia pracy (...) serca oraz odwodnienie organizmu. Natomiast nadmiar...

Odporność organizmu

Odporność organizmu opiera są na skomplikowanym systemie odpornościowym. Jeśli układ immunologiczny działa poprawnie - chroni ciało (...) przed mikroorganizmami, bakteriami i wirusami, które mogą wywołać chorobę. Jak to się dzieje, że...

Organizm kobiety

Hormony mają największy wpływ na ciało kobiety Organizm kobiety zależny jest od cyklicznych zmian, które związane są z cyklem miesiączkowym

Hartowanie organizmu

. Dlaczego należy się hartować? Jednym z doskonałych sposobów na wzmacnianie układu immunologicznego jest hartowanie organizmu (...) . Ponieważ w ten sposób wystawiamy go na działanie niekorzystnych czynników takich jak ciepło, zimno,...

Selen w organizmie

Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku (...) selenu. W jego dostarczaniu do organizmu pomocna będzie też zdrowa...

Wyniszczenie organizmu

Kacheksja to zespół wyniszczenia organizmu. Występuje przy wielu schorzeniach, przede wszystkim w chorobach nowotworowych układu pokarmowego (...) (zwłaszcza trzustki i żołądka). Przyczynia się do głębokiego wyniszczenia organizmu....

Jak oczyszczać organizm?

Teoretycznie, toksyny powinny być na bieżąco usuwane z organizmu przez nerki, jelita, wątrobę, płuca, układ limfatyczny i skórę. W praktyce (...) toksyny można usunąć z organizmu, stosując się do wytycznych kilkuetapowego...

Wapń w organizmie

jest zapewnienie jego prawidłowej podaży przy pomocy diety oraz suplementacji. Organizm dorosłego człowieka zawiera około 1 kilograma wapnia, a potrzebuje (...) nawet 1500 mg dziennie. Tymczasem dostarczamy mu średnio tylko 400 mg dziennie....

Jak pozbyć się wody z organizmu - metody

przy problemach z żylakami i przy zespole ciężkich nóg, a także, by przyspieszyć regenerację organizmu po operacjach, urazach itd. Drenaż stanowi także integralny (...) Cierpisz na obrzęki nóg, czujesz się opuchnięta,...

Objawy niedoboru selenu w organizmie

Niedobory selenu Choć w organizmie ludzkim jest pierwiastkiem śladowym, jego niedobór może skutkować poważnymi chorobami. Mowa o selenie. Pierwiastek (...) ten jest jednym z niezbędnych do prawidłowej pracy wielu narządów. Niestety,...

Objawy zanieczyszczenia organizmu

Przeprowadzenie oczyszczania organizmu Odpowiednia i zbilansowana dieta niestety nie jest gwarancją tego, że ciało będzie pozbawiane toksyn (...) . Organizm, dzięki układowi wydalniczemu na bieżąco samoistnie się oczyszcza....

Produkty, które odkwaszają organizm

Zakwaszony organizm Zakwaszony organizm jest skutkiem niezdrowej i niezbilansowanej diety. Równowagę kwasowo-zasadową organizmu zaburza żywność (...) ? Do diety warto włączyć produkty wykazujące właściwości...

Zaskakujące powody odwodnienia organizmu

aldosteronu - hormonu, który pomaga regulować poziom płynów i elektrolitów w organizmie. Cukrzyca Ryzyko odwodnienia jest szczególnie wysokie u osób (...) chorych na cukrzycę, ponieważ ich organizm usiłuje pozbyć się...