7 z 11Skórka od ziemniaka
Najwięcej składników odżywczych zawartych w ziemniaku kryje się bezpośrednio pod jego skórką, którą niestety zazwyczaj usuwamy.
W ten sposób pozbawiamy się dużej zawartości potasu oraz witaminy C – składników, które pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie.
Zachowaj czyste skórki od ziemniaka i spożywaj jak przekąskę.