Przejdź na WP

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego

1. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,39 g białka,
  • 5,14 g węglowodanów,
  • 0,31 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego ma w 100 g 7,91 g tłuszczów, w tym:

  • 4,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 31,0 mg cholesterolu.

2. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma witaminy?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 107 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 6,00 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 16,30 mg witaminy B4,
  • 0,24 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0,29 µg witaminy B12.

3. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego ma w sobie:

  • 272 mg wapnia,
  • 0,44 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 1,34 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,70 µg selenu.

4. Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 124 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 138 kcal 171 kcal
Białko 11,39 g 14,12 g
Węglowodany 5,14 g 6,37 g
Cukier 0,31 g 0,38 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,91 g 9,81 g
Tłuszcze nasycone 4,93 g 6,11 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,31 g 2,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,26 g 0,32 g
Cholesterol 31,0 mg 38,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego
Ricotta z mleka częściowo odtłuszczonego (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy