Przejdź na WP

Ricotta z pełnego mleka

1. Ricotta z pełnego mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ricotta z pełnego mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,26 g białka,
  • 3,04 g węglowodanów,
  • 0,27 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ricotta z pełnego mleka ma w 100 g 12,98 g tłuszczów, w tym:

  • 8,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 51,0 mg cholesterolu.

2. Ricotta z pełnego mleka – jakie ma witaminy?

Ricotta z pełnego mleka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 120 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Ricotta z pełnego mleka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 17,50 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Ricotta z pełnego mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ricotta z pełnego mleka ma w sobie:

  • 207 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 158 mg fosforu,
  • 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ricotta z pełnego mleka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 124 g (1/2 szklanki)
Wartość energetyczna 174 kcal 216 kcal
Białko 11,26 g 13,96 g
Węglowodany 3,04 g 3,77 g
Cukier 0,27 g 0,34 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,98 g 16,10 g
Tłuszcze nasycone 8,30 g 10,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,63 g 4,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,39 g 0,48 g
Cholesterol 51,0 mg 63,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ricotta z pełnego mleka
Ricotta z pełnego mleka (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy