3 z 8Cytryna

Wszyscy wiedzą, że cytryna to źródło witaminy C. Jest ona ratunkiem w przypadku przeziębienia, a także jesienią i zimą, gdy chcemy się uchronić przed chorobą. Cytryna wzmaga odporność i wspiera produkcję przeciwciał.

Owoc zawiera cenne antyoksydanty, które hamują wolne rodniki i zmniejszają ryzyko pojawienia się poważnych chorób serca oraz nowotworów. Cytryna podnosi również poziom tzw. “dobrego” cholesterolu. Oprócz witaminy C, cytryna jest też źródłem witamin z grupy B, żelaza, wapnia, potasu, manganu, magnezu, cynku, fosforu.

Zobacz także: Czysty i zdrowy dom na wiosnę