Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, które charakteryzują się taką pracą mięśni, podczas której energia jest dostarczana w wyniku przemian tlenowych. W dużym uproszczeniu to wysiłek o średniej intensywności, który powoduje przyspieszenie...
Trening dla ozdrowieńca po przechorowaniu COVID-19 to ważna sprawa. Aktywność fizyczna i odpowiednie nastawienie pomagają wrócić do zdrowia i formy, niwelują powikłania, a i poprawiają komfort codziennego funkcjonowania. Rehabilitację po przebytym...
Młodzi sportowcy, także amatorzy, którzy przez długi czas przyjmują wysokie dawki niesteroidowych leków przeciwzapalnych mogą mieć problem ze zwiększeniem masy mięśniowej. Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, choć w dużej mierze dostępne są bez...
