rozciąganie mięśni nóg

Pragnę dążyć do wykonania szpagatu, no to się rozciągam i rozciągam. Dzisiaj jednak przeczytałem , że nadmierne rozciągnięcie mięśni może być szkodliwe, lub objawiać się problemami na starość. Stąd moje pytanie - czy nadmierne rozciągnięcie jest niezdrowe?Witam! Prowadzenie...

Witam. Mam skoliloze. Często rozciągam mięśnie, najbardziej mięśnie przykręgosłupowe. Czy prawdą jest, że rozciąganie mięśni może pogłębić boczne skrzywienie? Mogę tylko wykonywać ćwiczenia asymetryczne? Czy rozciąganie wszystkich ćwiczenia wzmacniające...

witam mam problem w postaci bólu od kręgosłupa(dolna partia)do nogi prawej,ból jest największy jak mam dzień wolny i odpoczywam.Byłem na RTG to wykazało lewowypukłe skrzywienie kręgosłupa z wyraźnym zwężeniem od L5 do S1.Na fizioterapii powiedzieli mi...

po rozciąganiu mięsni nóg przy schylaniu coś mi "brzdękło". na początku gdy wstawałam zaczynało mnie boleć z tyłu od pośladka aż do uda. z czasem przeszło lecz ból powraca przy ćwiczeniach (biegi itp.) trwa to ponad miesiąc. nasila się przy schylaniu,...

Kilka lat tamu postanowiłem rozciągnąć swoje ciało do szpagatu porzecznego i robiłem to bez rozgrzewki. W pewnym momencie zacząłem w lewej nodze odczuwać kłujący ból w tylnim mięśniu uda pod kolanem. W prawej nodze też się pojawił w tym samym miejscu....

Witam Trenuję teakwondo i po rozciąganiu nóg w stronę szpagatu na następny dzień miałem mocne bóle ścięgien (ból podobny do mocnych zakwasów). Gdy na nastepny dzień znów rozciągnąłem nogi na następny dzień ból nasilił się. Teraz ciężko mi zrobić lekki...

Mam 160 wzrostu, 58 kilogramów,16 lat. W mojej rodzinie nikt nie ma otyłości. Mój problem jest taki że cały tłuszcz jest na nogach a górna część jest szczupła, to wygląda nieproporcjonalnie i mi bardzo przeszkadza. Jakieś 5 miesięcy temu zaczęłam jeździć...

Witam, chciałabym się zapytać czy mając widoczne żyłki pod kolanami i popękane naczynka na nogach w wieku 22 lat (mam predyspozycje do żylaków w rodzinie) mogę wykonywać ćwiczenia fizyczne np. cardio i rozciąganie nóg czy całego ciała? Czy takie ćwiczenia...

Dzień dobry, od kilku dni odczuwam dyskomfort oraz zmniejszenie zakresu podczas rozciągania prawej nogi, spowodowany lekkim bólem/napięciem, najprawdopodobniej w mięśniu dwugłowym uda. Przypuszczam, że może być to wynik zbyt intensywnego rozciągania....

Witam. Zmagam się od jakiegoś czasu z bólem promieniującym od okolic nerek przez uda do łydek, jest to ból jak mięśni dzień po ćwiczeniach, jednak podczas schylania się i kucania jest nie do zniesienia, na tyle ze staram sie tego w ogóle nie robic. Zaznaczam...

Od miesiąca odczuwam ból w obu nogach w okolicy gęsiej stopki (zostałem lekko potrącony przez cofający na parkingu samochód). Ból rozchodzi się w stronę mięśni z tyłu i z przodu ud. Boli też nad kolanami. Lekarz ortopeda wykluczył uszkodzenia stawów i...

Córka ma prawie 6 lat od od roku czasu stawia stopy do środka tzw. gołębi chód Byliśmy u fizjoterapeuty oraz u ortopedy. Obu specjalistów stwierdziło że przejdzie samo. Czy na pewno nie powinniśmy z tym nic robić.Jedyne zalecenie jakie otrzymaliśmy to...

Witam od miesiąca boryka się z bólem lewego kolana. Ból jest przemieszczajacy się raz boli u góry kolana raz na dole a niekiedy po stronie wewnętrznej kolana. Nie miałem nigdy problemu z tym kolanem urazów brak. Odwiedziłem już z 3 rehabilitantów. Jeden...

Witam, pracuję fizycznie i dość często miewam napięcia mięśni. Najczęściej w okolicy szyji, barkow. Jak mogę je w miarę szybko rozciagnać, zrelaksowac?Najskuteczniejszy jest masaż i maści rozgrzewające.Praca fizyczna jest jak trening. Sportowcy po każdym...

witam, mam częściowe uszkodzenie mięśnia piersiowego większego naderwanie szer 7mm od 6 dni chlodze i unieruchomilem zaczynam sie obawiac o przykurcz, co robic jak cwiczyc, smaruje voltarenem maxWitam, proponuję masaż i delikatne rozciąganie. Ważne,...