Trwa ładowanie...

rozciąganie mięśni nóg

Rozciąganie mięśni

Stretching po wysiłku fizycznym Każdy trening i zamierzony wysiłek fizyczny powinno się rozpoczynać od rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających.

Rozciąganie mięśni w ciąży (WIDEO)

Większa intensywność pracy mięśnia czworobocznego lędźwi może go przeciążyć. (...) W czasie tego rozciągania jest wydech. Staramy się otworzyć naszą klatkę piersiową do sufitu.

Rozciąganie

Kobieta w czasie rozciągania Rozciąganie polega na bardzo powolnym napinaniu mięśnia i rozluźnianiu go.

Rozciąganie ramion

Rozciąganie mięśni ramion Ćwiczenia rozciągające mięśnie ramion dzielimy na dwa rodzaje, ze względu na rozciąganie konkretnego mięśnia ramienia - trójgłowego (...) Dodatkowo...

Leczenie żylaków nóg

chirurga, gdy na kończynach dolnych pojawią się niepokojące zmiany: pajączki, nasilający się wieczorami obrzęk okolicy kostek i stóp, uczucie ciężkich nóg

Uczucie ciężkich nóg

Mięśnie kurczące się podczas ruchu kończyny uciskają naczynia żylne i wypychają krew ku górze. Skąd bierze się uczucie ciężkich nóg? (...) Niska temperatura powoduje zmniejszenie opuchlizny stóp i obwodu kostek, a także...

Depilacja nóg

Gładka skóra nóg Przed zabiegiem depilacji woskiem w salonie kosmetycznym należy poinformować kosmetyczkę o ciąży.

Jak powstają żylaki?

Żyły mieszczą w sobie nadmiar krwi i zaczynają się coraz bardziej rozciągać. Powstaje tzw. nadciśnienie żylne. (...) Owe kurcze mięśni sprawiają, że pompa mięśniowa, czyli działające mięśnie łydki i stopy,...

Sposoby na skurcze nóg. Użyj musztardy

Skurcze nóg - przyczyny Skurcze nóg to nieprzyjemna dolegliwość. Mogą wybudzać w nocy ze snu, powodować ból i dyskomfort. (...) Warto regularnie rozciągać mięśnie i ścięgna. Korzystnie...

Zapalenie mięśni

Łukasz Wroński Bóle mięśni a zapalenie mięśni - odpowiada lek. Jacek Ławnicki Ziarnikowate zapalenie mięśni rąk - odpowiada lek. (...) Magnez a mięśnie Kiedy do lekarza, gdy bolą mięśnie?

Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży

Rozciąganie mięśni odcinka lędźwiowego Przeważnie mięśnie brzucha i pleców razem pracują, aby podtrzymywać środek ciała. (...) Niemal każda pozycja w jodze wykorzystuje mięśnie pleców...

Nadmierne rozciąganie mięśni

Pragnę dążyć do wykonania szpagatu, no to się rozciągam i rozciągam. Dzisiaj jednak przeczytałem , że nadmierne rozciągnięcie mięśni może być szkodliwe, lub objawiać się problemami na starość. Stąd moje pytanie - czy nadmierne rozciągnięcie jest niezdrowe?Witam! Prowadzenie...

Skolioza a rozciąganie mięśni

Witam. Mam skoliloze. Często rozciągam mięśnie, najbardziej mięśnie przykręgosłupowe. Czy prawdą jest, że rozciąganie mięśni może pogłębić boczne skrzywienie? Mogę tylko wykonywać ćwiczenia asymetryczne? Czy rozciąganie wszystkich ćwiczenia wzmacniające...

Ból nóg po rozciąganiu

po rozciąganiu mięsni nóg przy schylaniu coś mi "brzdękło". na początku gdy wstawałam zaczynało mnie boleć z tyłu od pośladka aż do uda. z czasem przeszło lecz ból powraca przy ćwiczeniach (biegi itp.) trwa to ponad miesiąc. nasila się przy schylaniu,...

Silne bóle ścięgien po rozciąganiu nóg

Witam Trenuję teakwondo i po rozciąganiu nóg w stronę szpagatu na następny dzień miałem mocne bóle ścięgien (ból podobny do mocnych zakwasów). Gdy na nastepny dzień znów rozciągnąłem nogi na następny dzień ból nasilił się. Teraz ciężko mi zrobić lekki...

Rozciąganie mięśni a ich bolesność

Kilka lat tamu postanowiłem rozciągnąć swoje ciało do szpagatu porzecznego i robiłem to bez rozgrzewki. W pewnym momencie zacząłem w lewej nodze odczuwać kłujący ból w tylnim mięśniu uda pod kolanem. W prawej nodze też się pojawił w tym samym miejscu....

Dlaczego odczuwam bóle nóg mając 32 lata?

Od miesiąca odczuwam ból w obu nogach w okolicy gęsiej stopki (zostałem lekko potrącony przez cofający na parkingu samochód). Ból rozchodzi się w stronę mięśni z tyłu i z przodu ud. Boli też nad kolanami. Lekarz ortopeda wykluczył uszkodzenia stawów i...

Co zrobić, żeby schudnąć z dolnej części ciała?

Mam 160 wzrostu, 58 kilogramów,16 lat. W mojej rodzinie nikt nie ma otyłości. Mój problem jest taki że cały tłuszcz jest na nogach a górna część jest szczupła, to wygląda nieproporcjonalnie i mi bardzo przeszkadza. Jakieś 5 miesięcy temu zaczęłam jeździć...

Napięcie mięśni w wyniku pracy fizycznej

Witam, pracuję fizycznie i dość często miewam napięcia mięśni. Najczęściej w okolicy szyji, barkow. Jak mogę je w miarę szybko rozciagnać, zrelaksowac?Najskuteczniejszy jest masaż i maści rozgrzewające.Praca fizyczna jest jak trening. Sportowcy po każdym...

Gołębi chód u 6-letniej córki

Córka ma prawie 6 lat od od roku czasu stawia stopy do środka tzw. gołębi chód Byliśmy u fizjoterapeuty oraz u ortopedy. Obu specjalistów stwierdziło że przejdzie samo. Czy na pewno nie powinniśmy z tym nic robić.Jedyne zalecenie jakie otrzymaliśmy to...

Jaka jest przyczyna bólu kolana u 25-latki?

Witam od miesiąca boryka się z bólem lewego kolana. Ból jest przemieszczajacy się raz boli u góry kolana raz na dole a niekiedy po stronie wewnętrznej kolana. Nie miałem nigdy problemu z tym kolanem urazów brak. Odwiedziłem już z 3 rehabilitantów. Jeden...

Co oznacza ból okolicy nerek i łydek?

Witam. Zmagam się od jakiegoś czasu z bólem promieniującym od okolic nerek przez uda do łydek, jest to ból jak mięśni dzień po ćwiczeniach, jednak podczas schylania się i kucania jest nie do zniesienia, na tyle ze staram sie tego w ogóle nie robic. Zaznaczam...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •