Przejdź na WP

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli

1. Różowa fasola gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,06 g białka,
  • 27,9 g węglowodanów,
  • 0,36 g cukrów,
  • 5,30 g błonnika.

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,49 g tłuszczów, w tym:

  • 0,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Różowa fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,70 µg witaminy K.

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,57 mg witaminy B3,
  • 36,9 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 168 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Różowa fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 52,0 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 65,0 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 508 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 1,40 µg selenu.

4. Różowa fasola gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 169 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 149 kcal 252 kcal
Białko 9,06 g 15,31 g
Węglowodany 27,9 g 47,2 g
Cukier 0,36 g 0,61 g
Błonnik 5,30 g 8,96 g
Tłuszcz 0,49 g 0,83 g
Tłuszcze nasycone 0,13 g 0,21 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,36 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Różowa fasola gotowana bez dodatku soli
Różowa fasola gotowana bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy