Ruchy w brzuchu

Rozwój płodu

Ruchy płodu w ciąży

Ruchy płodu w łonie matki mogą być bardzo różnorodne. Maluch obraca się, kopie, macha rączkami, a także chwyta za sznur pępowinowy, ssie paluszki (...) , dotyka własnej twarzy, miewa czkawkę, otwiera usta i połyka płyn owodniowy oraz wykonuje ruchy oddechowe klatką piersiową. Ruchy

Jak ćwiczyć?

Ruch to zdrowie

Ruch, sport, aktywność fizyczna - nazwij to jak chcesz. Ważny jest wspólny mianownik - zdrowie. Kiedy ćwiczymy, nie tylko spalamy kalorie i stajemy (...) zatem... do dzieła! Jak ruch wpływa na nasze ciało? Ciągle nie doceniamy dobroczynnego oddziaływania ruchu na nasz organizm

Rozwój płodu

Ruchy dziecka

Im bliżej porodu, tym ruchy stają się rzadsze i mniej gwałtowne. Jest to oczywiście związane z mniejszą przestrzenią, jaką dysponuje dziecko w ostatnich tygodniach ciąży.

Orientacje seksualne

Ruch LGBT

Wiele osób, nawet młodych, mylnie sądzi, że homoseksualizm i heteroseksualizm to jedyne istniejące orientacje seksualne, a określenie „LGBT" z niczym im się nie kojarzy. Ta niewiedza bywa także połączona z bezpodstawną niechęcią w stosunku do „innych". Pozbycie się uprzedzeń wymaga wiedz

Tańce egzotyczne

Taniec brzucha

Wschodu z elementami pochodzącymi z innych tańców. Poza określonymi ruchami brzucha i bioder taniec orientalny w dużym stopniu zależy od pomysłowości (...) tancerki. Spis treści Ruchy w tańcu brzucha Jeśli ktoś sądzi, że taniec brzucha...

Zaćma

Ruch okiem w czasie operacji

chirurga nie powinno być również zagrożeniem, gdyż w czasie trwania operacji, lekarz stabilizuje oko za pomocą narzędzi chirurgicznych. Ruch gałką

Sport a zdrowie

Ruch a zdrowie

Ruch to zdrowie - to niezaprzeczalny fakt, który już od ponad pół wieku powtarzają lekarze sportowi, terapeuci i kardiolodzy. Jazda na rowerze (...) tkanki tłuszczowej oraz jest lekiem na stres, napięcie przedmiesiączkowe i inne schorzenia. Wpływ ruchu na kręgosłup Ruch jest naturalną

Żywność ekologiczna

Ruch slow food

Slow food to ruch, który powstał w 1989 roku jako alternatywa dla szybkiego tempa życia. Mimo iż panuje przekonanie, że celem ruchu slow food (...) food jest ruchem globalnym, który promuje tradycyjne podejście do kwestii jedzenia. Aktywiści slow food podkreślają, że wraz z postępem

Układ pokarmowy

Ostry brzuch

się przy ruchach i kaszlu, nudności i wymioty, brzuch deskowaty, czyli napięcie mięśni jamy brzusznej, znaczne wzdęcie brzucha, brak perystaltyki (...) Ostry brzuch to stan utrzymujących się lub narastających objawów, w tym bólów brzucha, wymiotów, nudności,...

Rozstępy

Rozstępy na brzuchu

Nieatrakcyjne pręgi zwane rozstępami mogą pojawić się na skórze twojego brzucha, jeżeli zbyt szybko stracisz bądź też zyskasz (...) znaczną ilość masy ciała. Z reguły to ciąża jest główną przyczyną pojawienia się rozstępów na skórze brzucha , gdyż w tym czasie jego obwód

Ćwiczenia na partie ciała

Ćwiczenia na brzuch

. Ćwiczenie piąte. Unieś klatkę piersiową, aby pobudzić do pracy mięśnie brzucha i umieść dłonie na skroniach. Zachowując tę pozycję, wykonuj ruchy (...) Ćwiczenia na brzuch pozwalają szybko uzyskać zgrabny, płaski brzuszek. Mięśnie brzucha należy ćwiczyć systematycznie, jeśli chce...

Tańce egzotyczne

Podstawowe kroki tańca brzucha

podstawowe kroki tańca brzucha? Ruchy bioder w belly dance Zasadniczym elementem belly dance jest ruch bioder (...) . To zazwyczaj od niego nauka tańca brzucha się rozpoczyna. Wyróżnia się trzy podstawowe ruchy bioder: ruch...

Niezbędnik pacjenta

Bioniczna noga, która przewiduje ruchy użytkownika

. Nic dziwnego − używając jej, ciężko marzyć o odzyskaniu pełnej swobody ruchów, ponieważ mimo tworzenia coraz lepszych protez są one jedynie martwym (...) przeanalizować ruch użytkownika i odpowiednio do niego poruszać się w trakcie wykonywania różnych czynności. Urządzenie przez cały czas „uczy się" kolejnych

Joga

Aerial yoga - nowa jakość ruchu

wzmocnienie mięśni i zwiększenie zakresu ruchu. Wspomniany wewnętrzny gorset mięśniowy ma ogromne znaczenie funkcjonalne dla człowieka

Tańce egzotyczne

Strój do tańca brzucha

się kuszącymi, drżącymi ruchami bioder oraz subtelnym ruchem rąk. Drżenie rozchodzi się po innych częściach ciała tancerki, zazwyczaj obejmuje brzuch (...) w baletkach. Najważniejszymi dodatkami do tańca brzucha są koraliki, cekiny i monetki, które dźwięczą przy każdym ruchu...

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenie na dolne partie brzucha

Mięśnie brzucha w dolnym odcinku wymagają wielu ćwiczeń, aby stały się jędrne i sprężyste. Odpowiadają one za unoszenie miednicy, co pozwala (...) na odpowiednie funkcjonowanie układu ruchu. Niewątpliwie jest niewiele ćwiczeń, które mogłyby wykształcić te mięśnie ciała. Niestety, właśnie nieestetyczne

Ćwiczenia w parach

Ćwiczenie na brzuch w parach

Mięśnie proste brzucha pełnią bardzo ważną rolę w organizmie, bowiem odpowiadają one za prawidłowe zginanie naszego tułowia, wzmacnianie tłoczni (...) . Ćwiczenie polega na łapaniu piłki, którą rzuca partner. Ruch powinien powodować, że ciało odchylać się będzie na tyle, aby plecy prawie dotknęły piłki

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

Piłka do fitnessu jest świetnym przyrządem do ćwiczenia mięśni brzucha. Dzięki treningowi przeprowadzonemu przy jej użyciu mięśnie tej części ciała (...) i oparciu na niej bioder. Nogi powinny być zgięte w kolanach i oparte na podłodze, zaś ręce skrzyżowane na klatce piersiowej. Ruch polega

Ćwiczenia odchudzające

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

wykonywać w pracy przy biurku. Co jakiś czas napinaj mięśnie brzucha, w ten sposób wzmocnisz je i sprawisz, że będą w ciągłym ruchu. Trening (...) Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie idealnej sylwetki, świetnego wyglądu oraz dobrego samopoczucia przez cały czas. Jeżeli chcesz mieć więcej

Ćwiczenia z bosu

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

Aby szybciej uzyskać efekt płaskiego brzucha, warto wypróbować ćwiczenia na BOSU, które wymagają większej intensywności pracy tej partii ciała (...) . W czasie jego wykonywania pracuje mięsień prosty brzucha, który pomaga przy zginaniu tułowia. Ten mięsień bierze udział w oddychaniu. Wywiera nacisk

Ćwiczenia na brzuch

Sposoby na płaski brzuch

Sposób na płaski brzuch to połączenie diety i ćwiczeń. Szczupła sylwetka nie zawsze oznacza, że na brzuszku nie będzie tłuszczyku. Czasami (...) zdarza się, że mimo odpowiedniej wagi, brzuszek odstaje i nie jest płaski. Jak wyszczuplić brzuch? Dieta jest dobra, ale trwa trochę czasu. Dieta

Dolegliwości w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży

Wzdęcia brzucha w ciąży są jedną z wielu fizjologicznych dolegliwości, której musisz sprostać w tym szczególnym czasie. Wzdęcia przeszkadzają (...) brzucha w ciąży Podczas ciąży twój organizm nieustannie się zmienia, co powoduje różne dolegliwości - bóle brzucha w ciąży towarzyszą

Dolegliwości w ciąży

Ból brzucha w ciąży

Bóle brzucha w ciąży nie muszą oznaczać, że twojemu dziecku dzieje się krzywda. Najczęściej w ten sposób odczuwasz rozwój, wzrost i ruchy dziecka (...) . Jednak czasami ból brzucha sygnalizuje, że ciąża jest zagrożona. Warto wiedzieć, kiedy jest to normalny objaw, a kiedy wymaga kontaktu z lekarzem

Kolka u niemowlęcia

Ból brzucha u niemowlaka

Ból brzucha u niemowlęcia jest dość częstym problemem. Może on powodować ciągły płacz dziecka, co jest bardzo stresujące dla rodziców (...) leczenie. Co jeszcze mogą zrobić rodzice dla płaczącego dziecka z bólem brzucha? Jakie są sposoby na ból brzucha? Jak można przeciwdziałać takim

Ćwiczenia na brzuch

Proste sposoby na idealny brzuch!

brzuch? Przede wszystkim zacznij ćwiczyć. Każda forma ruchu pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale aby pozbyć się uciążliwego tłuszczyku z brzucha (...) Wiele z nas marzy o tym, aby mieć idealny brzuch. Wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne, stosujemy różnorodne diety odchudzające ,...

Dolegliwości w ciąży

Bóle brzucha w ciąży

Bóle brzucha w ciąży to powszechna dolegliwość, ale nie zmienia to faktu, że dla wielu ciężarnych są powodem do zmartwień. Kobiety obawiają (...) się, że dolegliwości bólowe to oznaka poronienia. Specjaliści uspokajają jednak, że w większości przypadków ból brzucha nie oznacza zagrożenia dla płodu

Ćwiczenia odchudzające

Pilates na płaski brzuch i boczki

aktywnych ćwiczeń. Podczas treningu nie wykonujemy żadnych gwałtownych ruchów czy podskoków. Pilates to świetny sposób na plaski brzuch (...) jest zwiększenie siły mięśni, a zwłaszcza mięśni brzucha i dolnej części pleców, a także bioder i pośladków, poprawia się kondycja mięśni pleców

Ból brzucha

Ból brzucha u dzieci

nie bolał brzuch. Należy pamiętać, że każdy z nas ma inny próg wrażliwości bólowej, w związku z czym podobny ból może odczuwać zupełnie w inny (...) bólów wymagających szybkiej interwencji lekarskiej. Według szacunków, to bóle brzucha są najczęstszym powodem zgłaszania się pacjentów do lekarza

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenie na mięśnie brzucha - wahadło w podporze

Wahadło w podporze oddziałuje na nasze mięśnie brzucha oraz pośladkowe. W przypadku tych pierwszych pracują przede wszystkim głębokie mięśnie proste (...) brzucha. Są one o tyle ważne dla naszego organizmu, że odpowiadają za zginanie tułowia. Jeżeli chodzi o mięśnie pośladkowe, to kontrolują one prostą

Choroba Parkinsona

Eksperymentalny lek na ruchy mimowolne w chorobie Parkinsona

Wyniki badań klinicznych wskazują, iż eksperymentalny lek na chorobę Parkinsona może ograniczyć dyskinezy, czyli mimowolne ruchy ciała w środkowym (...) 50 lub 100 mg nowego leku, a pozostali przyjmowali placebo. W trakcie eksperymentu mierzono zdolności ruchu uczestników i notowano informacje dotyczące

Kontrowersje wokół szczepień

Antyszczepionkowe ruchy w natarciu. Polacy odmawiają szczepień

Instytutu Zdrowia Publicznego. W tych regionach, jak zauważa, największą aktywnością wykazują się ruchy antyszczepionkowe. Właśnie one stoją za największą (...) ruchów jest coraz skuteczniejsza. Jeszcze w 2013 r. ulegało im o wiele mniej, bo 2,7 tys. osób. Ruchy antyszczepionkowe sięgają po argumenty

Ćwiczenia na brzuch

Rotacja z piłka lekarską na mięśnie brzucha

Podczas wykonywania ćwiczenia rotacji z piłką lekarską w pozycji siedzącej wzmacniamy mięśnie brzucha, przede wszystkim część skośną wewnętrzną (...) mają przy zginaniu bocznym tułowia. Jednak prócz tego każde z nich oddzielnie odpowiada za inną pracę. Mięśnie brzucha skośne wewnętrzne są używane

Ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenie na brzuch w podporze bocznym na macie

Często zapomina się o wzmacnianiu mięśni brzucha czworobocznych lędźwi. Proponujemy tym razem ćwiczenie, które umożliwi ich uaktywnienie. Pełni (...) przy ćwiczeniu mało popularnych partii mięśniowych wykonywany ruch przysparza więcej trudności, niż przy pozostałych. Dlatego ważne jest od początku

Ból brzucha

Ból brzucha - kiedy oznacza poważne zagrożenie?

Ból brzucha jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z jaką pacjenci zgłaszają się do lekarza. Zwykle, przyczyna bólu nie jest trudna do ustalenia (...) , wystarczy badanie przedmiotowe i wnikliwie zebrany wywiad chorobowy. W przypadku bólu brzucha związanego z błędem dietetycznym, czy zatruciem

Chirurgia plastyczna

Plastyka brzucha

Plastyka brzucha, inaczej abdominoplastyka, to operacja plastyczna polegająca na usunięciu fałdu skórno-tłuszczowego w centralnej i dolnej części (...) brzucha oraz na plastyce mięśni brzucha. Wskazaniem do tego typu operacji plastycznej są rozstępy w okolicy podbrzusza oraz utrata jędrności skóry

Czy w ciąży mogę...?

Dotykanie brzucha

Dotykanie i głaskanie brzucha w czasie ciąży jest zabronione jedynie w przypadku ciąży zagrożonej, ponieważ może wywołać to skurcze i przedwczesny poród.

Dieta lekkostrawna

Co na wzdęty brzuch?

Wzdęcia to przykre uczucie pełności i rozpierania w jamie brzusznej. Kiedy brzuch jest wzdęty, w talii przybywa kilka centymetrów, a ubranie staje (...) się zbyt ciasne. Obok bólów brzucha i zaparć, wzdęcia należą do najczęstszych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Czasem towarzyszą im skurcze

Pierwszy rok życia dziecka

Leżenie na brzuchu

Wiele młodych rodziców nie układa noworodka w pozycji leżącej na brzuchu, ponieważ obawia się zjawiska SIDS. Tymczasem nagła śmierć niemowląt (...) nie jest związana z ułożeniem dziecka na brzuchu, a mianowicie z zaburzeniem oddychania i występowaniem refluksu żołądkowo-przełykowego. Jeżeli dziecko

Plastyka brzucha

Modelowanie brzucha

brzucha. Plastyka powłok brzucha to zabieg, który pozwala uzyskać lepsze rezultaty niż zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Dlatego (...) też mimo wysokiej ceny abdominoplastyka jest dość często przeprowadzana. Obecnie dostępna jest mało inwazyjna metoda chirurgicznego modelowania brzucha. Zobacz

Liposukcja

Liposukcja brzucha

Liposukcja brzucha to metoda na pozbycie się tłuszczu z okolic talii i brzucha. Jest to coraz popularniejszy sposób na pozbycie się dużego brzucha (...) . Nie jest to jednak zamiennik zdrowej diety i aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie - odsysanie tłuszczu z brzucha wymaga od pacjentki...

Ból brzucha

Anatomia brzucha

, więc gdy dokucza im ból brzucha nie są w stanie powiedzieć, czy boli ich trzustka, piecze żołądek czy dokucza wątroba. Anatomii brzucha można się jednak nauczyć (...) określać źródło bólu brzucha. Dla osób, które nie uważały na tych ważnych lekcjach biologii przypominamy podstawowe informacje: Żołądek...

Jak odzyskać figurę?

Brzuch po porodzie

, ale największą zmorą młodych mam jest stan ich brzucha. Zwiotczała skóra „ozdobiona" sinymi pręgami rozstępów nie jest marzeniem żadnej kobiety (...) od naturalnego porodu można zacząć walczyć o swoją dawną sylwetkę. Wygląd brzucha Wciąż rosnące dziecko skutecznie

Waga a zdrowie

Płaski brzuch

Utrzymanie niższej wagi wymaga pewnych taktyk.

Ćwiczenia na brzuch

Mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha odgrywają ważną rolę w organizmie człowieka. W zaprezentowanym ćwiczeniu aktywowane są głównie mięśnie skośne brzucha (...) , które są odpowiedzialne za obracanie tułowia. Wykonanie ćwiczenia na mięśnie brzucha wymaga odpowiedniej koordynacji ruchowej. Należy wyposażyć się w piłkę

Układ pokarmowy

Ból brzucha

Brzuch stanowi obszar anatomiczny ciała, który ograniczony jest od góry przez dolną granicę żeber oraz przeponę, od dołu przez kości miednicy. Ból (...) brzucha odnosi się do dolegliwości, które zlokalizowane są wewnątrz jamy brzusznej, zawierającej narządy takie jak wątroba, śledziona, trzustka, żołądek

Lifting

Lifting brzucha

Lifting brzucha, czyli abdominoplastyka lub plastyka powłok brzucha, to operacja mająca na celu zmniejszenie brzucha. Podczas tej operacji (...) się także pomocnicze odsysanie tłuszczu, aby poprawić jej efekt. Tak jak wszystkie operacje plastyczne, lifting brzucha wiąże się z pewnym...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak odchudzić brzuch?

Dlaczego niektóre osoby mają tendencję do tycia na brzuchu, a inne nie? Wystający brzuch jest niewątpliwie mało estetyczny i często wpędza (...) w kompleksy. Jednak poza brzydkim wyglądem i dyskomfortem duży brzuch może być również niebezpieczny dla zdrowia, dlatego w każdym przypadku otyłości warto

Ćwiczenia na brzuch

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze (...) efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch...

Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?

Czy będąc w ciąży mogę spać na brzuchu? Takie pytanie zadaje sobie niejedna przyszła mama. Odpowiedź na nie brzmi: tak. Istnieją jednak pewne (...) zastrzeżenia. W ciąży na brzuchu można spać tylko do momentu, gdy brzuszek zaczyna być widoczny, w innym przypadku może to przypominać uczucie leżenia