Przejdź na WP

Ryż z czerwoną fasolą

1. Ryż z czerwoną fasolą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ryż z czerwoną fasolą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,96 g białka,
  • 23,7 g węglowodanów,
  • 0,15 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Ryż z czerwoną fasolą ma w 100 g 3,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ryż z czerwoną fasolą – jakie ma witaminy?

Ryż z czerwoną fasolą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.

Ryż z czerwoną fasolą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,81 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Ryż z czerwoną fasolą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ryż z czerwoną fasolą ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 370 mg sodu, 0,71 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 5,60 µg selenu.

4. Ryż z czerwoną fasolą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 590 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 142 kcal 838 kcal
Białko 3,96 g 23,4 g
Węglowodany 23,7 g 140 g
Cukier 0,15 g 0,89 g
Błonnik 2,60 g 15,34 g
Tłuszcz 3,46 g 20,4 g
Tłuszcze nasycone 0,50 g 2,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,69 g 4,08 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,58 g 9,32 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ryż z czerwoną fasolą
Ryż z czerwoną fasolą

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy